Качување обучено
Качувањето го тренира целото тело
Искачувањето не е само еден од најатрактивните и најсложените спортови, туку и еден од најсложените. Повредите од прекумерна употреба или премногу вежбање не се невообичаени. Во продолжение сакаме да дадеме неколку совети за прислушување, што е широко користено како превенција и терапија.
Ова главно се користи за заштита од абење на кожата и е широко распространето при качување по пукнатини. Но, тоа исто така помага да се напнат дупките со прсти со остри рабови без повреди.
Како и да е, премногу зачувување како мерка на претпазливост сепак треба да се избегнува, бидејќи нашето тело или тетивите и лигаментите не можат да се прилагодат на овие стресови и не можеме да се прилагодиме на стресовите.
Ако лигаментите се веќе претерано затегнати од претходните повреди, препорачливо е да се стави шина или лента за да се стабилизира стапалото или раката дури и под оптоварување. Штитникот обезбедува подобро задржување, но исто така ја ограничува слободата на движење. Во компанијата за онлајн нарачки Европа-Апотек ќе најдете компилација на испробани завои и ленти, кои исто така ги препорачуваат лекари специјалисти и аптеки.
Малите повреди при качување постојано вклучуваат абразии. Без разлика дали со малку лизгање на телото или извртување на тоа, кожата брзо се абрадира на карпестото лице. Барем на поладни температури, долгата облека спречува големи повреди.
Меѓутоа, откако кожата ќе се избрише, има неколку помали алатки што може да се користат за да се спречи оштетувањето. И онака големите малтери припаѓаат во секоја кеса за качување, маста за рани и заздравување помага во вечерните часови, но најефикасен е завој за прскање. Ова ја дезинфицира и затвора раната, го запира крварењето и спречува нечистотија да навлезе во кожата.
Што може да се залепи со лента?
Најчеста употреба на лента секако е зглобот на прстите, особено средниот зглоб. Целта е да се ослободат капсулите и лигаментите под стрес. Овде можете да најдете многу информации.