Качување по скали 10 ката на ден - дали тоа може да помогне во форумот за слабеење

Рана есен

Тука сум сè уште релативно нов, но веќе сум целосно вклучен.
Во секој случај, размислував за тоа како можам да внесувам повеќе вежби во моето секојдневие.

качување

Јас работам на 10-ти кат во зграда и се качив горе денес. Не беше толку страшно како што мислев.

Во секој случај, би сакал да знам дали и колку тоа може да донесе нешто заедно со 30-дневната парче што ја правам сега.

Се радувам на вашите одговори!

Јас лично сметам дека секој вид на вежба или напор е добар за вас. Кога започнав таму, одев само еден час. Исто така донесе нешто.

Процион

Здраво есен,
Затоа, дефинитивно би ве советувал да се искачите на 10 ката.
Едно од првите правила за слабеење е секогаш: Вградете повеќе вежби во вашето секојдневие.

И ако кажете дека можете да го направите ова, одете по тоа. И уништи го исто така. звучи совршено. Можеби можете да додадете уште неколку трикови за качување по скали со текот на времето. за да не стане досадно во одреден момент. Претпоставувам дека ќе се сретнете со малку луѓе во скалилото од 5-тиот кат наваму.

Како што реков, мислам дека е добра идеја од тебе и мислам дека малку те поддржува. И уништувањето исто така ќе ве поддржи на вашиот пат.

Минатата година се здебелив уште 8 кг поради мојата работа и во последните неколку месеци секогаш се трудев да користам само скали и да паркирам подалеку од мојата дестинација за да можам повеќе да одам. Барем работеше до тој степен што не добив повеќе тежина, иако сè уште бев невозможно да јадам. Значи, не изгледа сосема бесмислено.

Ви посакувам секој успех во секој случај.

затемнување

Некогаш прочитав некаде дека со качување по скали согоруваат 16 kcal. Не знам колку чекори има, но претпоставувам нормално скалило до 10 скалила.

На долг рок, тоа сигурно ќе донесе нешто.

Се согласувам со Procyon. Секој вид на движење е важен и ниту едно не е за потценување. Мислам, за околу една минута согорувате калории седејќи и две калории стои. Тоа е двојно повеќе од тоа. Тоа прави огромна разлика во однос на денот.