Пост со јаболка - Рогелова хидропоника
Првите месеци од годината се идеални за пост. Сепак, не треба целосно да останете без храна секој ден или неколку дена. Но, што ако ги замените сите слатки со јаболка од пепелта среда до Велигден? Или направете лек со јаболка?
До пет милиони луѓе скоро секоја година. Без разлика дали од религиозни причини или затоа што сакате да направите нешто за сопственото тело и здравје, секој што го доживеал, знае дека постот е почетен удар за ново чувство на благосостојба. Се ограничувате на најважните и го оставате излишното настрана. Насочено избегнување храна може да послужи и како средство против стареење и позитивно влијае на бројни болести како што се артритис или главоболки.
Јаболка посни
Јаболкото содржи есенцијални состојки кои оптимално го снабдуваат организмот за време на постот. Пектинот на влакна се полни и има многу добар ефект врз нивото на холестерол и маснотии во крвта. Формите шеќер што ги содржи исто така помагаат при постот, бидејќи тие се спротивставуваат на заморот и слабата концентрација. Јаболката се дополнителни витамински бомби. Пред сè, витаминот Ц го зајакнува имунитетот, така што телото може да се одбрани од болести. Б1, Б2, Б6 и каротин може да се најдат и во јаболката. На крај, но не и најмалку важно, минералите и микроелементите го прават јаболкото толку здраво. Калиумот, на пример, има дехидрирачки ефект, а калциумот и фосфорот се важни за градење на коски и заби.
Правилното постење е здраво
Два начина на пост со јаболка би било да се откажеме од сите слатки од пепелта среда до Велигден и да ги замениме со јаболка. Другата варијанта е 3-дневен лек за јаболка. Принципот е едноставен. Јаболка, јаболка и повеќе јаболка можете да јадете само во текот на целиот ден - колку што сакате. Не треба да заборавите да пиете и да пиете најмалку два литра вода на ден. И не грижете се, и влакната во јаболката ќе ве наполнат. Важно е да ги јадете сурови и со кора, бидејќи повеќето витални материи се наоѓаат во лушпата или директно под неа.