Каде штипнува чевелот? Бидете претпазливи кога носите високи потпетици - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Иако високите потпетици прават одлична силуета, истражувачите велат дека тие се штетни по здравјето на долг рок. Која висина на петицата можете да ја носите колку долго?
Stвездите како Мараја Кери и Викторија Бекам никогаш не ја напуштаат куќата без: високи потпетици. А, кој е изненаден? На крајот на краиштата, жените изгледаат многу позаводливо во чевлите со високи потпетици. Сепак, здравствените експерти предупредуваат на последичната штета што може да ја предизвикаат чевлите со високи потпетици.
Високите потпетици го зголемуваат ризикот од артроза
Една нова студија објавена во „Journalурнал за ортопедски истражувања“ ги разгледа долгорочните последици од носењето високи потпетици и откри дека жените кои често се задоволни со високи потпетици имаат поголема веројатност да развијат артроза на коленото се разболат. Ризикот од развој на остеоартритис се зголемува ако имате дополнителна тежина со вас (како тешка чанта). „Петиците се лоши за стапалата затоа што ги ставаат во неприродна положба“, Канадскиот специјалист за стапала Л. Келси Армстронг изјави за womenshealthmag.com. Покрај остеоартритис, високите потпетици можат да предизвикаат и непријатни калуси, нервни тумори, топчести, чекани или прсти на ноктите, според него.
Без високи потпетици? Без мене!
Не мора целосно без саканите високи потпетици, но тие никогаш не треба да се носат подолг временски период. Овој пат варира во зависност од висината на петицата, како што откри Армстронг.
„Времето зависи од видот на обувката и активностите што ги правите во нив.
Потпетици до четири сантиметри може да се носат и до четири часа на ден и се совршени за празнични прилики и забави на кои поминувате подолго време стоејќи. Средно високи потпетици кои се помеѓу четири и 7,5 сантиметри треба да се носат само ретко. „Ова се чевли што треба да ги носите само за прикажување - на пример на свадби или датум за вечера и така натаму“, рече Амстронг. Може да издржите до три часа во овие високи потпетици, и мора да сметате како последица на штета. Сепак, треба да се избегнуваат високи чевли со потпетици над осум сантиметри. Експертот за стапала ги советува модата кои едноставно не можат или не сакаат да ја жртвуваат оваа висока потпетица да ги носат максимум еден час. Во овој случај, најдобро е да изберете клинови или чевли кои се затворени на предниот дел на палецот, бидејќи им нудат на нозете поголема поддршка.
Совети за здрави стапала
Повеќето жени ќе сакаат да го послушаат овој совет, но никогаш нема да можат целосно да се разделат од своите високи потпетици. Затоа имаме подготвени неколку совети со кои можете да ги олесните стапалата по напорниот ден во високи потпетици. Од една страна, можете да ја масирате долната страна на нозете со топка за голф или слично, бидејќи тоа ги зајакнува мускулите. Кога носите високи потпетици, овие мускули се занемаруваат, што долгорочно може да доведе до застој. Десетминутната бања за нозе, сепак, релаксира и ја промовира циркулацијата на крвта. Не заборавајте да ставите лосион потоа! Одење во високи потпетици исто така може да се олесни со соодветна грижа за стапалата. Зашилените рабови на ноктите треба да се отстранат бидејќи можат да ја притиснат кожата на соседните прсти и да предизвикаат болка. Секој што страда од рамни стапала, лакови, рамни стапала или прскави стапала, во меѓувреме треба да користи влошки по консултација со ортопедски хирург (да, дури и со високи потпетици!). Патем, дома треба да шетате боси многу за да создадете рамнотежа. Ова ги зајакнува сврзното ткиво, глуждот, мускулите и лигаментите, што пак го прави носењето високи потпетици поподносливо.