Каде што има волја, има и професионален успех - БИЛАНЦ
Планински врвови: Силната волја помага да се биде успешен. Pixabay
Силната волја е честопати клучот за успехот. Колку всушност имаме волја, како можеме да вежбаме и зошто диетите се контрапродуктивни.
Луѓето прават планови и поставуваат цели во животот: понатамошна обука, градење сопствена компанија, промовирање на професионално напредување. Но, додека едниот се двоуми и се откажува од првите потешкотии, другиот е упорен и продолжува сè додека не ја постигне целта.
Во секојдневниот живот постојано се тестираме, мора да го напуштиме примамливото и да го направиме непријатното за да ги постигнеме нашите цели. Силната волја е честопати клучот за успехот. Тоа помага да се совладаат тешките ситуации и да се надмине нечиј послаб јас.
Успех благодарение на волјата
Дури и со успешни менаџери и претприемачи, не ги разликуваат визионерските идеи, туку способноста на мозокот да ја задржи концентрацијата - дури и во услови на одвлекување на вниманието, непријатност и чувство на непријатност. Тоа е психичка енергија која кај некои е поизразена, а кај другите помалку изразена, но која е потребна за надминување на пречките.
Еден пример е Фејсбук: Врз основа на едноставна идеја, вистинскиот предизвик на Марк Цукерберг беше да се надмине отпорот што му стоеше на патот да се спроведе. И покрај сè, тој се држеше до својата идеја - со многу волја и на крајот успех, како што знаеме денес.
Легендарен тест со бел слез
Невропсихологот Валтер Мишел покажа во неговиот легендарен тест со бел слез во 1960-тите дека се поврзани силна волја и можности за кариера. Ги стави американските деца во предучилишна возраст пред бел слез и им даде избор: или да им биде дозволено веднаш да го јадат слаткиот бел слез или да го остават бел слез 20 минути недопрен и да добијат втор како награда за чекање.
Резултат: некои деца јадеа бел слез веднаш, други чекаа трпеливо, а трети користеа креативни трикови за да го одвлечат вниманието од деликатесот. Сепак, пред сè, студијата на Мишел покажа една работа години подоцна: децата кои можеа да чекаат долго, следеа поуспешни патишта во нивниот професионален живот со децении подоцна, отколку оние деца кои покажаа помалку волја. Неговиот заклучок е: Оние кои се доволно силни да ги контролираат своите желби имаат поголеми шанси да бидат успешни на долг рок.
Други студии, исто така, покажуваат позитивна поврзаност помеѓу волјата и меѓучовечките односи, справување со вештините и менталното здравје. Покрај тоа, луѓето со силна волја треба да бидат помалку подложни на злоупотреба на дрога и алкохол.
Неограничена волја
Но, колку ќе имаме? И, како можеме да го зајакнеме? Постојат две доктрини за ова: Истражувачи како Керол Двек од Универзитетот Стенфорд веруваат дека волјата е неограничен ресурс што никогаш не се исцрпува. Дали ќе истраете во остварувањето на своите цели, пред сè зависи од вашите сопствени убедувања.
Значи, ако верувате дека вашата волја на крајот ќе биде исцрпена, нема да истраете во остварувањето на своите цели. Но, за луѓето кои веруваат дека има неограничена сила на волјата, тоа го прави и тоа. Всушност, разни студии покажуваат дека испитаниците кои веруваат во неограничена енергија, се трудат подолго и се помалку расеани.
Како мускул
Другата доктрина сепак го кажува токму спротивното. Значи, волјата е конечно добро. Еден од најпознатите поборници на оваа теорија е социјалниот психолог Рој Баумистер. Неговата теза е: Сличен на мускул кој ослабува по фаза на напор и има потреба од регенерација, вашата волја исто така се заморува и мора да се опорави по напорната активност за да ги наполни вашите батерии.
Но, добрата работа во врска со тоа: Според Баумистер, како мускул, волјата може да се зајакне преку тренинг и да добие сила и издржливост со секоја тренинг сесија. Ова може да се постигне, на пример, со вежбање мали задачи и дисциплинирање во што е можно повеќе секојдневни ситуации. На овој начин можете полесно да ја зајакнете својата волја и да ги постигнувате целите.
Нема гликоза, нема волја
Пред сè, ако сакате да ја зголемите вашата самодисциплина, треба да јадете разумно и да бидете сигурни дека добивате доволно енергија. Бидејќи според Баумистер, гликозата е најбрзиот начин да се врати исцрпеното его. Неговото истражување покажало дека испитаниците кои испиле нешто што содржи шеќер, подобро се справиле со тестовите за волја отколку оние чии пијалоци биле засладени со засладувач. Неговиот заклучок е затоа: нема гликоза, нема волја. Затоа, не е ни чудо што толку многу диети одат наопаку?
Меѓутоа - ако веќе посегнувате по следната чоколадна лента, треба да се каже дека ефектот трае подолго со закуски богати со протеини отколку со чист шеќер.
Како да добиете задоволни вработени како работодавач, видете ја галеријата со слики: