Каде слабеете додека скокате на брануваа и велосипедизам (спорт, тежина, тренинг)
Јас скокам на брануваа секој ден во лето и возам околу 30 км кога времето е убаво . Имам 51 кг на 165 би било корисно да се знае колку губам тежина, благодарам;-)
8 одговори
Roses2000, дефинитивно не губите повеќе тежина. И кога ќе го направите тоа, ја губите потребната сила за велосипедизам, како и за скокање на брануваа. Гледајте што се случува кога пролет ќе падне на брануваа. Ништо воопшто! Ова секако е претерување, но не грижете се. А, кога возете велосипед на 30 км, губите само многу малку, ако воопшто имате. Активното согорување на маснотии започнува само по околу 100 км, со добро обучено тело или кога ќе бидете гладни. Но, тогаш веќе не можете да настапувате на велосипед.
Фала, за одговорот се согласувам со вас, освен кога ќе изгубите тежина по 100 км, не сум баш сигурен! Имам добро обучено тело, па мислам дека четворопак за жена е барем многу спортски;-) Ако мислам на истото што е глад, и јас го имам тоа! Но, сигурен сум дека можам да настапам и на велосипед . за еден час поминувам околу 22 км LG Roses2000
Ја разбирате границата на глад како сосема различна од она што е. Бев гладен еднаш кога направив патување по повод Денот на мајка ми од Мугенштарм до Шиналд. Како будала џебував само 1,50 ДМ и шише овошен пијалок. по 130 км станав гладен. Купив чоколадо, но траеше само 50 км. Добив ќерамиди и по кратка пауза само што стигнав до гостилница. Нарачав нешто да јадам таму, а потоа ја повикав сопругата затоа што немав пари да ме соберам во автомобилот.
Направив и тренинг-трчање од 46 км без храна и по 44,2 км бев толку истоштена (гладна) што отидов во ресторан каде бев познат и побарав сендвич и чаша пиво. Потоа одев дома последните 1800 м и по 1,5 час бев целосно регенериран на работа.
се намалувате таму каде што вашето тело ја складира излишната енергија што ја трошите (маснотии). кај мажите тоа е главно стомакот (понекогаш и нозете), а со жените лумбалниот предел и нозете, се разбира, го намалувате целиот процент на маснотии во организмот преку спорт, но во областите што ги спомнавте може да го видите најмногу/најдобро без оглед пресметајте калории (на Интернет) некои ќе ви кажат дека треба да изгубите тежина/да одржите тежина/или да добиете тежина на крајот на денот.
Сега ги прочитав сите коментари и затоа сакам да одговорам на прашањето сега за вас.
Првото нешто што треба да изгубите маснотии, доколку ги има, се деловите од телото кои се најмногу предизвикани за овој спорт. Ако нема, резервите на маснотии на стомакот, колковите и дното се распаѓаат.