Мојата приказна - како започна сè - Курсеви по здравје
Предизвиците за храна генерално имаат улога да го привлечат нашето внимание кон нешто. Што се однесува до другите познавачи на ова поле, сè започна од личен предизвик.
Јас сум човек кој пак доби неколку вишок килограми. Не многу, никогаш не сум бил дебел, но мислам дека тоа се должи на релативно добрата генетика, затоа што, како што јадев, не требаше повеќе да се сместувам во вратата.
Мојот криптонит е сладок и се сеќавам дека во средно училиште, кога губењето тежина веќе почнуваше да претставува голема загриженост кај девојчињата, реков дека за да ослабам ќе направам сè освен две работи: НЕМА да започнам со пушење и НЕ Јас "оставам" слатки.
Дури десетина години подоцна, кога зедов пропорции што достигнаа ниво на тревога, се откажав од слатките за да ослабам. Но, некогаш слаб, кој би можел да се препушти на торта, бисквити со крем и чоколаден ролат? Јас, се разбира. И, се разбира, килограмите повторно се појавија.
И тогаш се породив. И се разбудив со повеќе килограми отколку што некогаш сум имал. И ги симнав, но потоа дознав дека гладот боли. Вечерта, бидејќи не јадевме после 18 часот, бев толку гладен што се молев детето да заспие за да можам да легнам затоа што не можев повеќе да болам.
Но, оттогаш не сум гладен. Тоа е лекција што ја научив на мојата кожа толку трауматична што ми го одбележа животот.
Но, откако бебето започна да оди и ми ја скрши вагата (која беше направена од стакло), помислив дека нема потреба да купам друга и со тоа, се вратив на јадење слатки без милост и погоди што? Килограмите назад.
Не ослабев од глад, јадев малку подобро и повеќе се фокусирав на вежбање.
О, за движење, јас се занимавам со спорт бидејќи се познавам себе си и тоа дефинитивно е најрекреативната работа за мене.
Практично со задоволство секаков вид на спорт и сакам да продолжам да учам нови спортови. Јас го правам тоа лесно, бидејќи со текот на времето, развив чувство за тоа.
Willе видите дека сите мои програми и курсеви за исхрана ќе бидат придружени со барем една рутина за вежбање.
Но, враќајќи се. Проблемите се појавија за време на празниците и на одмор кога го изневерив мојот стражар и потоа многу тешко се искачив на неговиот.
Овие подеми и падови, кои беа постојана потрошувачка на енергија, ме натераа да започнам да учам што всушност ни се случува.
Зошто го правиме она што го правиме од аспект на храна?
Зошто јадеме додека не експлодираме, а потоа се обвинуваме себеси за тоа и длабоко жалиме за тоа?
Зошто не можеме да застанеме на едно или две парчиња нешто слатко?
Постепено оваа студија се претвори во страст, во нешто што сакам да го правам, во нешто што ме научи многу за себе и многу повеќе.
Тогаш решив да ја направам оваа моја идна кариера. Поминав курсеви овде во земјата и во странство и сега сум сигурен дека можам да им помогнам на луѓето кои се соочуваат со ист вид проблеми со кои се соочив.
Затоа ги создадов Курсевите за здравје - месечна „публикација“ каде пристапувам детално, но сепак на ниво на лесно разбирање, без софистициран јазик и научни термини, теми поврзани со исхраната и хранливите материи, варењето на храната, детоксикацијата, алергиите, хормоните, менопаузата, андропауза, губење на тежината, навики, самопознавање, како да се живее подолго и многу повеќе.
Лесно е да се помисли на диета што одговара на голем број калории, но да се имаат истите долгорочни придобивки е нешто друго.
Тука мора да се осврнеме на навиките и верувањата формирани во текот на животот. Тоа е работа што не може да се заврши на една сесија. Ние мора да ги бараме длабоките причини што ги спречуваат промените. Кои се стимулите што нè тераат да реагираме како што реагираме, без да сфатиме.
Дури кога почнав да откривам како сите овие работи влијаеја на мојата желба за слатки, дури тогаш успеав да ја преземам контролата и да одлучам кога, како и какво слатко да јадам за повеќе да не се каам и да жалам.
Решен сум да им помогнам на што повеќе луѓе кои минуваат низ истите предизвици како мене и ќе ги посветам моето тело и душа на оваа цел. Уверен сум дека иако сме единствени индивидуи, имаме заеднички карактеристики и, работејќи заедно, можеме да постигнеме подобри резултати од секој одделно.
Сакам да формирам заедница на луѓе кои одлучија повеќе да не бидат жртви, да ја преземат контролата и да ги направат работите да се случат онака како што сакаат.
За ова ве поканувам да следите бесплатна обука, со вредност од 75 RON, но која сакам да ви ја понудам во знак на добредојде во заедницата.
Се вика „GPS за исхрана“ и ви дава увид во тоа зошто има толку многу конфузија во нутриционистичките совети и демистифицирање или, кога е соодветно, во борбата против некои обичаи втемелени во популарното мислење, но кои не се навистина здрави.