Кафе без куршум и Кајзер Меланж - кафето како енергетски засилувач; Фитнес-блог - здравје и
На сите ни е позната виенската меланж, лате макијато, капучино, бело кафе или добро познатите Старбакс “да одам тројно гранде половина декафил две пумпи бело мока сируп млеко од соја и дополнителен шлаг не толку жешко двојно мока макијато “. Ах, сите прекрасни креации за кафе што го преплавуваат светот. Дали ни треба тоа? ДА!
И затоа сега доаѓам кај вас со уште две, но едноставни комбинации кои исто така ќе ви дадат енергија. Некогаш веганска, а потоа не толку варијанта без животни. Ние започнуваме веган:
Варијации на кафе за спортисти и за сите други
Кафе отпорно на куршуми - пакет енергија
Кафето без куршум доаѓа од аголот Палео. Веројатно постоеше пред да се појави трендот на палео, но сега најде семејство. Тука црното кафе се меша со кокосово масло (или масло од МЦТ или масло од Ц8) и потоа се ужива. Некои исто така додаваат путер од пасишта или гриз. Но, за да го задржите веган, треба да користите кокосово масло со масло од МКТ (или само кокосово масло). Додадената вредност тука е јасно во енергијата што ја добивате од масните киселини и мастите ве одржуваат сити подолго. Затоа, кафето без куршуми е исто така погодно како „појадок“ ако практикувате наизменичен пост. Земам еспресо или Кафе Гранде со маслото.
Предности на кафето без куршум:
- Ви помага да изгубите тежина (наизменичен пост или едноставно заменете го појадокот со него)
- Има вкусен вкус и му дава утро на црното кафе.
- Добра алтернатива на млекото во кафето (подобри масти)
- Добри масти
- Омега3: помага против депресија, астма, дефицит на внимание
- Омега6: е антиинфламаторно и спречува стареење, спречување на срцеви заболувања и дијабетес
- Енергетски удар
Ова се само неколку од придобивките што може да се постигнат со овој пакет енергија. Но, можеби едноставно ви се допаѓа за промена.
Кајзер Меланж - кремаста
Сега дојдовме до мешавина што мислам дека е одлична. Некои луѓе сакаат да одмавнуваат со главата и никогаш не би го пробале. Јас зборувам за тоа Кајзер Меланж, црно кафе со сирова жолчка од јајце. Она што е убаво тука е кремастата текстура.
Yолчките треба да се матат добро за да можат оптимално да се мешаат со кафето. Доколку сакате да додадете други состојки (видете ги советите), претходно измешајте ги со жолчката и потоа додадете го кафето и добро промешајте.
Придобивките од оваа мешавина се како што следува:
- Богато со витамини:
- О: Силни коски, стареење побавно, убава кожа, антиоксиданс, добро за имунитетот, итн.
- Д: Витамин од сонце, против сезонска депресија, добар за имунитетниот систем, против деменција, итн.
- Е: се бори против слободните радикали, убавата кожа/исто така и превенцијата против рак на кожата, ја зајакнува косата, против симптомите на ПМС, ја подобрува силата на мускулите
- К: добро за срцето, ги намалува инфекциите, ги прави коските посилни
- Б6: помага при болка во мускулите и ПМС, енергетски средства, за подобрување на расположението
- Б12: Сеопфатен. Овој витамин често се дава и за депресија, замор и недостаток на енергија. Исто така е многу добредојдено за изгорени пациенти
- Калциум и протеини кои обезбедуваат енергија за тој ден
СОВЕТ: Првично додавате мед и крем, но потоа веќе не е толку здрав. За повеќе вкус можете да додадете цимет (антиинфламаторно) или куркума
Можеби една од двете варијанти е алтернатива за вас во однос на стандардното лате макијато. Или едноставно пробајте го кафето црно! Ова е местото каде аромите на одличните зрна кафе влегуваат во своите! Патем, кафето пред спортска сесија го подобрува метаболизмот на мастите. Но, само ако го пиете без млеко!
И запомнете, толку многу кафе во текот на денот не е здраво, па затоа сметам дека делувањето низ капсулите е многу практично. Така, јас навистина се држам до максимум едно кафе на ден за мојата спортска единица!
ПРА CHАА
Овој придонес беше поддржан од Долче Густо со навистина импресивната машина за капсули Мовенца. Долче Густо има на располагање многу различни креации за кафе и чај. Дури и ако не претпочитам млеко и шеќер, бонус е да можам да им нудам на гостите капучино без да мора да имам млеко во куќата цело време.