Кафе и слабеење во фитнес студио Хаан „FIT in Haan“

Утринското кафе е задолжително за многу луѓе овие денови. Продуктивен работен ден е скоро незамислив без него. Но, овој црн еликсир во животот може да направи многу повеќе отколку само да даде удар на утринската енергија.

слабеење

Слабејте со кафе?

Кафето често се поврзува со слабеење. Но, има ли нешто во тоа? Суперхраната што магично исчезнува маснотии преку ноќ допрва треба да се измисли. Но, кафето е приближно близу до овој чудотворен лек.

Кафето (безклеточно и со кофеин) содржи супстанција „холиномиметика“. Ова е стимуланс кој го потиснува гладот, меѓу другото. Оваа супстанца главно се наоѓа во печени зрна кафе. Значи, кафето е одлична алатка за контрола на желбата за храна.

Кафето исто така може да ви помогне да изгубите тежина, индиректно и директно:

  1. Кафето ги зголемува перформансите за време на тренингот. Оние кои можат да тренираат поинтензивно и подолго, исто така согоруваат повеќе калории.
  2. Кофеинот ја промовира мобилизацијата на масните киселини како извор на енергија за мускулните клетки. Ова значи дека телото може многу поефикасно да ги користи сопствените маснотии како гориво.

Fit in Haan е среќен што ги поддржува своите членови во оваа област. Неодамна е достапна сосема нова машина за кафе со регионално печено кафе. Ајде, уживајте во кафе и оставете маснотијата да се стопи.

Не претерувајте со потрошувачката на кафе

Потрошувачка на кафе во умерени количини, не во најголемиот дел. Повеќе од две шолји кафе на ден може да предизвикаат воспаление на желудникот (гастритис), воспаление на хранопроводот како резултат на поврат на гастрична киселина (рефлуксен езофагитис) или дуоденални улкуси (дуоденален улкус).

Кафето исто така треба да се консумира 30 минути по оброкот, бидејќи кафето ја инхибира апсорпцијата на железо. Пијалоците брзо се апсорбираат во тенкото црево, но ако, на пример, кафето се консумира истовремено со храната, железото нема шанси да влезе во крвотокот. Танините содржани во кафето ги врзуваат јони на железо во стомакот. Theелезото се излачува наместо да влезе во крвта преку цревниот wallид. Зголемената потрошувачка на кафе, особено со оброците, може да промовира недостаток на железо.

Дали сакате да дознаете повеќе за оваа тема? Потоа разговарајте со еден од нашите нутриционисти и резервирајте нутриционистички консултации. Ве очекуваме!