Кафе отпорно на куршуми - рецепт, ефект и позадина
Што е кафе без куршуми и како работи? Овде можете да дознаете сè за ефектот, рецептот и позадината на кафето без куршуми.
Содржина
Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%
Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.
Едноставно кажано, кафето без куршум е а кафе, тоа сепак путер и Масло од МЦТ, на од кокосово масло е освоен, додаде станува. Затоа станува кафе без куршуми исто така путер кафе или Наречено кето кафе. Сите состојки конечно дојде до миксер и тоа е тоа кофеин удар на моќ, што во моментов доживува многу возбуда не само кај професионалците за исхрана.
Кафето обично се пие за појадок и ветува многу енергија за целиот ден. Не е погодно само за Биохакер во на Кетоза, но за секој што моќни во Ден на започнување сака.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Клучните состојки за правење кафе без куршуми се високо квалитетно преработено кафе, путер за пасишта и масло од МЦТ. Во нашата Комплет за кафе за ракетни мрежи испорачуваме високо квалитетно кафе и масло од МЦТ направено од 100% каприлна киселина C8 за целосна моќност.
1. Потекло на кафето без куршуми
Името „Кафе од куршум“ потекнува од него првично од Дејв Аспреј, Американец Биохакер и Автор на бестселери, под ова име исто така и неговото сопствен бренд и т.н. Диета против куршуми основан. Во меѓувреме, сепак, терминот за масно кафе стана вообичаен термин за кафе со дополнителна моќност.
Многу биохакери, атлетичари и професионалци во исхраната се потпираат на кафе без куршуми наутро, што ве катапултира во текот на денот, ви дава моќ и треба да ви помогне да изгубите тежина.
Кафе путер е брз и Моќен појадок, дека ти за се заситува неколку часа и преку комбинацијата на кофеин на кафе и моќта на маслото од МКТ турка и со едно рамнотежа на Омега 3- и Омега-6 масни киселини твое Поддржана е моќта на размислување.
Земете порака дома 1: Кафе или путер кафе без куршуми е пијалок во тренд со кофеин, кој покрај кафето, путер (претежно путер од пасишта) и Масло од МЦТ содржи.
2. Како работи кафето без куршуми?
На ефект на кафето без куршуми главно во маснотии, тука особено во маснотиите на Масло од МЦТ. На триглицериди со среден ланец (МКТ) врзува само многу мал број на јаглеродни атоми во секоја молекула. Преку неа Мала големина ќе ти добро метаболизиран (до 21%).
Студија на универзитетот „Микгил“ во Монтреал сега потврди дека триглицеридите со среден ланец се претпочитаат отколку триглицеридите со долг ланец. [1] Ова триглицериди со долг ланец се Главна состојка од сите други растителни масти. Триглицеридите со среден ланец се особено добри во обезбедувањето енергија за вашиот мозок.
На Промени на телото на Маст од МЦТ во т.н. Кетонски тела наоколу. Кетоните се извори на енергија што создаваат Крвно-мозочна бариера без проблеми може да се случи, за напојување на вашиот мозок. Направени се наместо гликоза, која вообичаено се користи како извор на енергија од шеќер и јаглехидрати.
предност на Кетонски тела: Тие ве испорачуваат стабилна моќност и земи нема влијание на твоето Ниво на шеќер во крвта. Значи, нема пад во перформансите. Готовото кафе содржи и вредни антиоксиданти и со тоа штити од оксидативен стрес. [2]
Студија на Универзитетот во Јеил сега откри дека снабдувањето со МКТ може активно да се спротивстави на хипогликемијата. Пациентите кои страдале од низок шеќер во крвта биле третирани со диета базирана на маснотии. Кетонските тела беа во можност да гарантираат нормално снабдување со енергија за телото и мозокот. [3]
Порака од дома # 2: Кафето путер е брз и моќен појадок кој ќе ве наполни неколку часа и, преку комбинацијата на кофеин во кафето и горивото во маслото МЦТ, обезбедува кетогена моќ за лансирање на ракетата.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Квалитетно кафе и Масло од МЦТ за вашето домашно кафе без куршуми што го добивате во нашето Комплет за кафе за ракетни мрежи.
3. Кое масло од МЦТ е најдобро за кафе без куршуми?
На Масло од МЦТ во кафе без куршум е тоа најважната компонента на пијалокот што не може да недостасува. MCT се залага за триглицериди со среден ланец, што значи масни киселини со среден ланец. Овој вид маснотии е на пример во кокосово масло да се најде и нив поддршка телото во процесот Кетоза до дојди или да се формираат кетонски тела.
Кетозата е состојба во која вашето тело ја добива целата своја енергија од маснотии наместо од гликоза. Оваа состојба има некои здравствени придобивки, но пред сè, нутриционистите продолжуваат да известуваат за дополнителна моќност кога сте во кетоза.
Да се влезе во Кетоза до дојди, мора што е можно подалеку направи без јаглехидрати и наместо јадете мрсна храна. Отпореното куршумско кафе е начин за многумина да го забрзаат процесот на влегување во кетоза.
Според нови студии но исто така може да се покаже дека Кетонски тела исто така тогаш форма може, ако ти самиот диети умерено богата со јаглехидрати, како што е Диета со ниски хидрати. [4]
На услов за ова, сепак, е дека а Масло од МЦТ што се користи од почиста Каприлна киселина постои, како што е нашата РАКЕТ Ц8 МЦТ масло. Многу MCT масла содржат инфериорна мешавина од C8 и C10 што е помалку ефикасна.
4. Оригиналниот рецепт од кафе без куршум
Тоа е едноставен рецепт, но не дозволувајте ова да ве измами. Пиењето кафе без куршуми за појадок ви дава моќ за денот и има и добар вкус. Овој рецепт содржи секакви компоненти што можете, но не мора да ги мешате во кафето без куршуми:
- 1 шолја кафе - На кафе е одговорен да ви обезбеди доволно кофеин снабдување наутро. Тоа ви помага да го започнете денот полн со моќ и истовремено го зајакнува вашиот метаболизам. Препорачуваме кафе со висока содржина на кофеин.
- 1 лажица масло МЦТ - маслото од МЦТ е главниот снабдувач на енергија со вашето путерско кафе. Тоа ви обезбедува, во форма на кетонски тела, стабилна моќ за вашиот мозок. Маслото од МЦТ е невкусно и се препорачува да се користи масло од МЦТ направено од чиста каприлна киселина (Ц8), бидејќи тука се предвидува поголемиот дел од формирањето на кетон. Едно такво масло од МКТ е, на пример РАКЕТА C8.
- 1 суп.л-патки путер од пасишта - Зошто путер за пасишта? Путерот од крави кои се хранат со трева едноставно ја зголемува содржината на маснотии во путерот и ја зголемува хранливата вредност. Путерот исто така содржи повеќе Омега-3 масни киселини, кои се важни за метаболизмот на мозокот и намалување на нивото на липиди во крвта. Во прилог на маслото од МЦТ, путерот е втор снабдувач на електрична енергија во кафето без куршум.
Совет: За да го наместите кафето уште малку, можете да додадете една или две капки ВИТАМИН Д3 + МАСЛО додаде.
Подготовка на кафе без куршуми во миксер - вака работи
1. Направете кафе
Прво нешто е кафето. Една шолја ќе ви биде доволна наутро, бидејќи ќе забележите колку е полно кафето со путер. Може да го варите кафето во француска преса или машина за филтрирање, на пример.
2. Измешајте
Кога кафето е подготвено, земете путер, масло од МЦТ и мешалка. Ги истурате сите состојки во миксер и сè мешајте правилно. Кога ќе се формира добра глава од пена, кафето путер е подготвено.
Се препорачува мешање со миксер бидејќи предноста е во тоа што добивате оптимална конзистентност, што дефинитивно го зголемува задоволството од пиење. Алтернативно, можете само да додадете путер во врелото кафе. Маснотијата од кокосово масло брзо се раствора поради високата температура.
3. Уживајте!
Конечно, истурате сè во шолја и излегувате, вашето прво кафе од типот Bulettproof е подготвено!
совет: За максимално задоволство од пиењето, уживајте во кафето Bulettproof топло сè додека мастите се растворени добро во пијалокот.
Земете порака дома 3: Ако го подготвите и пиете кафето без куршуми точно како што е предложено овде, има 255 калории, од кои 28,5 гр маснотии. Кафето без куршум е исто така особено погодно за луѓе кои сакаат да влезат во кетоза.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Со нашиот висок квалитет РАКЕТНО КАФЕ и нашите MCT масло направено од 100% каприлна киселина C8 веќе имате 2 важни состојки за вашето домашно кафе без куршуми. Сега, сè што треба да направите е да купите висококвалитетен путер за пасишта и да тргнете надвор.
5. Зошто путерот во кафето е подобар од млекото?
Само што научивте зошто користењето путер од пасишта во кафето без куршуми има поголема смисла од обичниот путер. Но, зошто путерот е уште подобар од, на пример, млекото, како што многумина се навикнати во кафето? путер поседува малку казеин, што а Содржина на протеини во на млеко е.
Казеинот се намали на Биорасположивост на Хлорогена киселина, што е содржано во кафето и како многу силно природно антиоксиданс работи. Значи, ако во кафето ставите путер наместо млеко, ќе ја зголемите сопствената апсорпција на овој вреден антиоксиданс.
6. Кокосово масло наместо масло од МКТ
Ако претходно сте чуле за кафе без куршуми, веројатно знаете дека многумина користат кокосово масло како алтернатива. Ова е затоа што кокосовото масло често се користи како основен материјал за производство на масло од МЦТ и многумина го сметаат за „природна“ варијанта на масло од МКТ.
Кокосово масло но е ставено едноставно не толку лесно за телото во Да претвори енергија. Споредувано: Масло од МЦТ содржи 18 пати повеќе триглицериди со среден ланец, кога Кокосово масло. Затоа, попрво треба да користите масло МЦТ направено од кокосово масло.
7. Ослабете со кафе без куршум
Многумина се плашат од дебелеење од таков масен пијалок. Во правилна примена моќ Кафе отпорно на куршуми но не дебели - тој ве исполнува! дополнително стимулира тој Метаболизам на маснотии, со помош на синтезата на кетонските тела. Препорачуваме да уживате во маслото кафе наутро наместо појадок.
Ви обезбедува доволно енергија за неколку часа. Сепак, треба да бидете внимателни да избегнете внесување јаглени хидрати во овој период. Ако маслото од МЦТ е ново за вашиот дигестивен тракт, препорачуваме да започнете со лажичка и постепено да ја зголемувате количината.
На Кетонски тела исто така може Не во форма на Резерви на маснотии во вашето тело зачувани волја, попрво волја директно до Обработена енергија. Како резултат, тие нема да влијаат на нивото на холестерол или липиди во крвта.
Напротив, Телото се крева твојот постоечки Резерви на маснотии назад и изгори ги, ако оној снимен преку кафето без куршуми Маслото од МЦТ е потрошено. Затоа, многу луѓе дури се потпираат на масното кафе за да ослабат, дури и ако тоа звучи контрадиктивно на почетокот.
8. Заклучок
Кафето без куршум се подготвува брзо и лесно. Особено е погоден за луѓе кои сакаат да го пренесат своето снабдување со енергија на своето тело во кетоза со помош на кетогена диета. Но, луѓето кои јадат малку јаглени хидрати, исто така можат да имаат корист од кетонските тела преку маслото од МЦТ со 100% каприлна киселина.