Кафе, шприц, сок Што е здраво - и што навистина пиеме Kölnische Rundschau
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Градскиот совет на Келн: Зелените се стремат кон сојуз со ЦДУ и Волт
Кафе, шприц, сок: Што е здраво - и што навистина пиеме
Значително помалку шеќер од соковите: овошни прскалки кои се полни со вода во сооднос од три спрема еден.
Вкусно здраво? За жал не: пијалоците што ги сакаме не се нужно добри за здравјето. Несогласувањето помеѓу некои од омилените пијалоци на Германците и најздравите пиперки за жед е јасно од неодамна објавеното истражување на „Апотекен-Умшау“ меѓу речиси 2.000 мажи и жени. Кои се омилените пијалоци на Германците - и кои пијалоци се всушност здрави.
Омилениот: вода - здрав гас за жед
Сепак, очигледен фаворит кај Германците е доста здрав: Повеќе од три четвртини од испитаниците (78,5%) изјавија дека главно консумираат минерална или трпезариска вода секој ден - чистата вода од чешма е значително помалку популарна (12,1%). Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува консумирање на 1,5 литри течност на ден - и првенствено потпирање на вода - без оглед дали е газирана или не.
Многу популарно: кафе - здраво во умерени количини
Скоро половина од Германците (42,9%) пијат кафе секој ден. Со пијалокот кофеин важно е да го консумирате само во умерени количини. Тогаш пик-ме може всушност привремено да ги зголеми перформансите. Според долгорочно истражување, алкохоличарите кои пијат три до пет шолји дневно имаат помал ризик од развој на деменција отколку оние кои конзумирале помалку од три или повеќе од пет шолји. Црниот чај е сличен на кафето - нема ништо против него во умерени количини. Билни и овошни чаеви спаѓаат во здравиот гас за жед. Секој четврти Германец (23,6%) пие чај секој ден, според истражувањето спроведено од GfK Marktforschung Nürnberg.
Популарни кај помладата генерација: лимонади - вистински шеќерни бомби
Слатко и пенливо: Меѓу помладите испитаници на возраст меѓу 14 и 19 години, многу се популарни лимонадите (32,2%) и кола (14 до 19 години: 37,8%; 20 до 29 години: 27,0%) Курс. Овие пијалоци се вистински калориски бомби. Кола, на пример, има 42 килокалории на 100 милилитри. Со половина литар кола внесувате 210 калории покрај оброците. Нутриционистите сметаат дека овие дополнителни калории се причина за дебелеење. Затоа: ретко истурете кола и сода.
Можеби ќе ве интересира
Нова истрага: Затоа енергетските пијалоци се толку штетни
Помладите луѓе сакаат сокови - нездрави отколку што се очекуваше
Овошните сокови се многу популарни кај младите: четвртина од 14 до 19 години пијат сок секој ден (24,6%). Слаткиот пијалок сè уште се држи до сликата дека е темелно здрав. Соковите се многу полоши од нивната репутација. Студија на школата за јавно здравје на Харвард дури заклучи дека големата потрошувачка на сок може да го зголеми ризикот од дијабетес. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), потрошувачката на сок зависи од количината. Како и да е, овошните сокови не се здрави само по себе: Ако замените една од двете порции овошје препорачани од ДГЕ, со сок одвреме-навреме, нема да направите ништо лошо. Поздрава алтернатива се шприцери за овошје и сокови, кои околу четвртина од младите ги консумираат секој ден.
Следната страница: Енергетски пијалоци и пиво - опасностите се потценуваат