Кафеав ориз во тофу облога - CSID Што се случува Докторе

состојки: ¼ чаша вода, ¼ чаша интегрален ориз, 3 лажици негенетски модифициран соја сос, 1/3 вински оцет, сол, 8 лисја од алги наречени морски печурки, тофу, црвена пиперка, мала сечкана краставица, сурови лешници.

Начин на подготовка:
Prepareе подготвите еден вид суши, но без сурова риба. Тоа е целосно јапонски специјалитет. Ставете вода во тефлонска тава и оставете да зоврие. Додадете го оризот и потоа намалете го огнот на ниско ниво. Се вари 50 минути. Во друг сад, измешајте го соја сосот со пиперка. Ставете го жешкиот ориз на листовите со црна алга, посипете со оцет и извртете ја алгата што сега ќе биде мека поради оризот. Потоа направете тофу сос, исечкана краставица и мелени лешници. Коцките ориз се даваат преку овој сос.

Потоа, сосот се става во чаши, заедно со оризот со алги. Најдете црни алги во продавниците за здрава храна или во продавниците што продаваат суши. Ви дава апсолутно сите минерали и витамини што ви се потребни во зима. Кафеавиот ориз е еден од најпознатите јаглехидрати и исто така е идеална храна за мозокот.

---