Кафето ја стимулира долгорочната меморија - студија за Медлајф
Кофеинот има многу здравствени придобивки, поддржани од бројни студии до денес. Ново истражување, објавено во списанието Nature Neuroscience, покажува дека доза кофеин, по долга сесија за учење, може да помогне во стимулирање на долготрајната меморија.
Истражувачкиот тим, предводен од Даниел Борота од Универзитетот Johnон Хопкинс во Балтимор, открил дека иако претходните студии ја разгледувале улогата на кофеинот како когнитивен подобрувач, ниту едно истражување не го разгледало детално неговото влијание врз долгорочната меморија.
Истражувачите анализирале 160 учесници на возраст помеѓу 18 и 30 години.
На првиот ден од студијата, на учесниците им беа презентирани слики од различни предмети и беа замолени да ги идентификуваат како „внатрешни“ или „надворешни“ предмети.
Набргу по овој тест, на учесниците им беше дадена случајно пилула која содржи 200 мг кофеин или плацебо таблета.
Следниот ден, учесниците во студијата ги погледнаа сликите од претходниот ден, но исто така и некои нови, замолени да идентификуваат дали сликите се „нови“, „стари“ или „слични на оригиналните слики“.
Истражувачите откриле дека испитаниците кои пиеле таблети кофеин подобро ги идентификувале сликите слични, за разлика од оние кои земале плацебо таблета.
Сепак, истражувачите забележале дека и двете групи биле во можност точно да разликуваат дали сликите се стари или нови.
Тимот спроведе дополнителни експерименти користејќи дози од 100 мг и 300 мг кофеин. Откриле дека перформансите се подобри откако на учесниците им се давала доза од 200 мг, наспроти доза од 100 мг, но не било забележано подобрување по давањето доза од 300 мг.
„Така, можеме да заклучиме дека е потребна доза од најмалку 200 мг кофеин за да се набудува ефектот на кофеинот врз консолидацијата на меморијата“, напишаа авторите на студијата.
Истражувачите исто така откриле дека перформансите на меморијата не се подобруваат доколку на испитаниците им се дава кофеин еден час пред тестот.
Научниците веруваат дека постојат многу можности за тоа како кофеинот може да ја зголеми долгорочната меморија. На пример, кофеинот може да блокира молекула наречена аденозин и да спречи да ја запре функцијата на норадреналин хормон, кој има позитивни ефекти врз меморијата.
„Со оглед на широко распространетата употреба на кофеин и интересот за неговите ефекти и како когнитивен подобрувач и како невропротектор, овие прашања се од клучна важност“, додаваат истражувачите.