Кафето го намалува ризикот од смртност кај жените
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
За оние кои уживаат во утринското кафе секој ден, најновите откритија за кафето и неговата улога во здравјето се многу смирувачки. Постарите студии го обвинуваат кафето за предизвикување здравствени проблеми, како што се рак на панкреас или срцеви заболувања. Тие беа измамени!
Бидејќи овие студии не го разгледуваа целиот проблем: повеќето алкохоличари се исто така пушачи. Нема докази дека пиењето кафе може да предизвика рак. Најновите истражувања покажуваат дека иако кафето привремено го зголемува крвниот притисок и го зголемува срцевиот ритам кај некои луѓе, умерената потрошувачка (2-4 чаши на ден) не го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
Покрај тоа, новите докази сугерираат дека пиењето кафе - понекогаш во големи количини - може да има здравствени придобивки, да ја подобри меморијата и перформансите и да го намали ризикот од рак на црниот дроб, дијабетес од 2 степен, гихт, Паркинсон и атеросклероза. (кај жени).
Сега, новата голема истрага предводена од истражувачи во Шпанија и Медицинското училиште Харвард сугерира дека пиењето кафе го намалува ризикот од предвремена смрт, особено кај жените.
Користејќи информации од 86.214 жени во здравствената студија на медицинската сестра и 41.736 мажи во студијата за здравствени професионалци, истражувачите ја истражувале врската помеѓу потрошувачката на кафе и смртта од кардиоваскуларни болести, рак и други причини во период од 24 години. жени и 18 години за мажи.
Учесниците одговорија на прашалници еднаш на секои 2-4 години за нивниот начин на живот и навиките на јадење, вклучително и конзумирање кафе (нормално и без кофеин). По сортирањето на податоците според возраста, пушењето и другите фактори на ризик за кардиоваскуларни болести и рак, истражувачите утврдиле дека пиењето кафе не го зголемува ризикот од смрт.
Спротивно на тоа, жените кои пиеле најмалку 5-7 чаши неделно имале помала стапка на смртност. (Womenените кои конзумирале помалку од 5 чаши неделно и мажите кои конзумирале во просек најмалку 2 чаши/ден, исто така имале придобивки, но набationsудувањата не биле разубавувачки.) Резултатот главно се должеше на намалувањето на бројот на смртни случаи предизвикани од кардиоваскуларни болести., иако алкохоличарите имаа мал ризик од смрт од заболување на црниот дроб или дијабетес (Анали за интерна медицина, јуни 2008 година). Дури и оние кои пиеле кафе без кофеин имале помала стапка на смртност од оние кои воопшто не пиеле.
Главниот недостаток на оваа студија е што информациите доаѓаат од сеќавањата на испитаниците, на кои не може секогаш да им се верува. Како и сите други набудувачки студии, тоа покажува само врски помеѓу фактите, но не мора да вклучува утврдување на причината и последицата.
Но, постојат биолошки причини зошто кафето може да биде здраво, особено во кардиоваскуларната област. Кафето содржи многу растителни супстанции со антиоксидантни својства кои можат да помогнат во намалување на воспалението и заштита на theидовите на крвните садови. Една студија објавена во британскиот весник за исхрана на 8 април 2008 година сугерира дека некои состојки во кафето (но не и кофеинот) може да спречат формирање на тромби во коронарните садови.
Истражувањето за влијанието на кафето врз здравјето на една личност е сè уште во зачеток и ќе помине некое време пред да откриеме дали пиењето кафе игра улога во одржувањето на здравјето и спречување на болести. Сепак, новите откритија покажуваат дека пиењето кафе обично не штети. Предупредување: Истражувањата погрешно се потпирале на дневно внесување на кофеин од најмалку 200 милиграми (мг). Нормална шолја кафе содржи помеѓу 100 и 150 милиграми кофеин.
кликнете ОВДЕ да се претплатите на Списание за здравје на жените од Харвард! и добијте бесплатно: Како да живеете до 100 години и како да ја чувате и подобрувате вашата меморија.