Друштво за мултиплекс склероза во Романија; Погледнете ја темата - ХРАНА
јадење
Диета и повеќекратна склероза
на Виргилиј »Пон. 19 ноември 2007 година 11:57 часот
на Сандијана »Пон. 19 ноември 2007 година 16:57 часот
Можам да ви помогнам да го поправите текстот.
Вие ми го испраќате преведениот текст, и јас ќе се обидам да го прилагодам.
Имам време и сакам да бидам корисен.
на ФЕНЕЛ »Вторник, 20 ноември 2007 година 11:26 часот
Општи правила за здрава исхрана кај МС
на Виргилиј »Четврток, 22 ноември 2007 година 14:54 часот
Сервус
Фанел, читајќи ја твојата порака, ми се зајакна убедувањето дека сме сами лекари. Тоа е она што го откривте на своја кожа. Е продолжам со преводот на статијата.
Се најдобро
Пијте 2 литри вода на ден
Особено е важно покрај балансираната исхрана да има и богато снабдување со телесни течности. Мора да пиете најмалку 2 литри. Во лето или за време на тешка работа на телото ќе ви требаат повеќе течности. Незасладен чај или минерална вода се добри алтернативи. Ако сакате да избегнете вишок тежина, треба да консумирате мали количини лимонади и овошни сокови. Уште откако беа донесени првите зрна кафе во Европа, се дискутираше дали кафето или црниот чај се добри или штетни за здравјето. Овој спор сè уште не е решен. Консумирањето разумни количини кафе не е штетно.
Дозволено е алкохол во мали количини
Нема посебна причина да се забрани консумирање на пијалоци кои содржат алкохол во разумни количини, само во случај на посебни услови, како што се прекумерна тежина, заболување на црниот дроб или администрација на лекови за кои е забрането консумирање алкохол. Кај некои пациенти со МС, алкохолот се влошува, особено симптом како што е несигурност при одење. Ако пиете чаша вино или пиво со задоволство и можете да го поднесете без проблеми, од медицинска гледна точка, нема ништо против. Womenените не треба да пијат повеќе од 20 грама алкохол на ден, а мажите не повеќе од 30 грама алкохол на ден (ова одговара на околу една четвртина од еден литар вино или шише пиво).
Најчестиот проблем во исхраната е прекумерната тежина
Доколку составот на храната го сметаат хранливите материи, би било пожелно околу половина од калориите да доаѓаат од јаглехидрати (зеленчук, овошје, житарици, тестенини и леб). Уделот на маснотии во администрацијата на хранливи материи не треба да содржи повеќе од една четвртина. Во Европа, во просек, се јаде премногу маснотии и воопшто се јаде премногу. Главниот проблем на храната во Европа не е недостаток на витамини и минерали, како што сакаме да предупредиме при рекламирањето на овие производи, туку прејадување и прекумерна тежина.
Во мултиплекс склероза, треба да се избегнува прекумерно и недоволно хранење
Како и сите други, пациентите со МС треба да обрнат големо внимание на телесната тежина. Покрај неповолните ефекти на прекумерна тежина, врз циркулацијата, метаболизмот и подвижноста, се подразбира дека само за болни луѓе, кои имаат потешкотии во балансирање или одење, или можеби едноставно не можат да се движат, не може да биде добро дека треба да влечат со себе голем број на вишок килограми. Со други зборови, неисхранетоста, исто така, мора да се избегне. Кој е болен, мора да биде претпазлив со правилна исхрана, така што телото не е дополнително ослабено од неухранетост. Од проверките направени на пациенти со МС, забележано е дека сериозно погодените пациенти често се прехрануваат или страдаат од неухранетост.
Вака ја пресметувате вашата идеална тежина
Проверете ја вашата тежина! Со помош на џебен компјутер, вага и метар и индекс на телесна маса (BMI), лесно можете да процените дали телесната тежина е нормална. БМИ помеѓу 20-25 е нормален, вредности помеѓу 25 и 30 има тежина со прекумерна тежина, но не треба да се лекува. Но, во БМИ под 20 (неухранетост) или над 30 (дебелина) треба да контактирате со вашиот лекар.
Тежина (кг)
-----------------------------------= БМИ
Висина (м) x Висина (м)
Во случај на посебни проблеми, специјализирана консултација може да ви помогне
За луѓето со симптоми на замор (болен замор и истоштеност) понекогаш е подобро диетата да се подели на мали и повеќе оброци, отколку да се одвива како и обично 2-3 пати на ден, во „конзистентни“ оброци. Пациентите кои често имаат инфекции на уринарниот тракт треба да земаат повеќе течности и повеќе кисели сокови. Пациентите кои се соочуваат со запек, исто така, мора да ја прилагодат својата диета на хербални производи, голема количина течности и многу вежбање. Дури и кај пациенти кои имаат проблеми со голтање храна или на кои им е потребна посебна диета, има многу огномет и помагала кои со специфична тактика на хранење можат да им обезбедат на пациентите добра диета и подобар квалитет на живот. Ова се само неколку специфични примери на исхрана и како таа може да има позитивен ефект врз здравјето “.