Кафето го отстранува знаењето за вода SWR од телото
Некогаш се веруваше дека кафето или црниот чај извлекуваат вода од телото. Но, тоа е одамна застарено. На крајот на краиштата, луѓето треба да пијат еден и пол до два литра вода на ден, ако е можно, и соодветно на тоа повеќе кога е жешко.
Кафето има диуретично дејство, но водата останува вода
Порано се велеше: Кафето не треба да се зема предвид - или мора да го „одземете“ затоа што го исцедува телото. Оваа идеја се појави затоа што и кафето и чајот имаат диуретично дејство. Тоа е точно, но не го менува фактот дека водата во кафето е сè уште вода - и се третира како таква од телото. По две чаши, наскоро може да одиме во тоалет - но телото го надоместува тоа внатрешно; затоа не треба да трошиме повеќе течност вкупно.
Кафето не е гас за жед
Секако, кафето не мора нужно да се користи како гас за жед. Но, тоа нема никаква врска со рамнотежата на водата, туку пред се со неговите други ефекти врз срцето и циркулацијата. Кафето без кофеин е секако понежно. Ниту, пак, има диуретични својства на редовното кафе. Но, ирелевантно е за рамнотежата на водата во организмот без разлика дали пиете нормално кафе или кафе без кофеин.
И истото важи и за чајот, патем.