Како ја користиме музиката за да ослабиме • Здраво Јаси •

Дали навистина ви пречи што немате точно 90-60-90 мерни модели? Покрај тоа, грдо физички вежби што веќе ви е досадно, па дури и досадно? Одговорот на овој проблем е многу едноставен: музиката. Покрај тоа што ги воодушевува сетилата, музиката им помага на луѓето кои се соочуваат со неа Тежина над тоа што се смета за нормално. Ова е заклучокот до кој дошол тим американски истражувачи кои откриле дека брзата привлечна музика предизвикува зголемување на мускулен тон. Повеќе од 40 жени учествуваа во студијата прекумерна тежина кој следеше 24-неделна програма која вклучуваше вежби за пешачење, диета, групна психотерапија и… музика.

како

Jогирање… во музички ритам

Откриено е дека жените кои слушале музика на преносно ЦД додека шетале успеале да изгубат повеќе килограми отколку оние кои не слушале музика. Поточно, музиката создава добро расположение што ги натера учесниците да ги завршат програмите за вежбање, покажувајќи поголема упорност и трудо thanубивост од другите. Така, оние што слушаа музика не ги напуштија физичките вежби и успеаја да ја вратат својата фигура со помош на музички ритми.

Пешачењето придружено со слушање музика, ги мотивираше жените да спортуваат, згора на тоа, ги определи да ја прават оваа активност со задоволство. Ритмичката музика беше факторот што ги определи учесниците да продолжат. Затоа мелотерапијата се користи и во третманот на деца со локомоторна попреченост. Една од нормалните реакции на човечкиот организам е дека кога слуша музика реагира. Секој, без оглед дали е -убител на музика или не, има тенденција да го затегне 'рбетот од звук на песна што скока или да ја помрдне ногата.