Како Адел изгуби 45 килограми Радио Романија Олтенија Крајова

Објавено на 24/05/2020 од Лика Симона во Fapt нуркачи // 0 Коментари

Познатата британска солистка, Адел, го изненади целиот свет со својата нова фигура. Таа за својот роденден објави фотографија на која се појавува многу послаба, тонирана и многу добро расположена. Изгледот доаѓа по многу недели, во кои уметницата не излегуваше во јавноста и, иако не даде коментар, нутриционистите и кажаа диета со која ослабе, како и план за вежбање.

Диетата се нарекува SirtFood и се заснова главно на растенија и голем број на протеини кои согоруваат маснотии: павлаки, лута пиперка, каперси, јагоди, црвен кромид, какао во прав, урми, кеale, ариш, леќа, ореви, магдонос, целер, куркума. Зелениот чај, особено матча, е исто така моќно средство за согорување на маснотии.

Објавено во многу книги, диетата вклучува, во првата фаза, три дена со оброци кои, вкупно, имаат 1000 калории на ден - само од сокови од зелен зеленчук, проследено со уште четири дена со 1500 калории, со цврста храна (салата, овошје) и сокови од зелени растенија. Третата фаза трае 14 дена и вклучува три оброка дневно и многу зелени сокови од растенија.

Дневно мени, засновано на диетата SirtFood, во фаза на одржување, може да вклучува и риба, пилешко, кари, придружено со сокови од зелени растенија. Состојките што им помагаат на малите закуски се: целер, хумус, свежо овошје - особено јагоди, јаболка и портокали, ореви и темно чоколадо.

Бидејќи не сака спортови, Адел се сврте кон пилатес.

---