Како АДЕЛЕ изгуби 15 килограми

изгуби

Последна вест

Препорака на доктор. Водете loveубов и бидете здрави!

Новиот вид САРС-CoV-2, одговорен за многу сериозни случаи на Ковид-19. Еве ги новите откритија

Студија КОВИД-19. Црните и азијците имаат двојно поголема веројатност да бидат заразени со КОВИД-19 отколку белите

Придобивките од мултивитамини. Која е реалноста за ефективноста на додатоците, според специјалистите

Адина Албертс, груби изјави. Луѓето умираат со денови во болниците, дури и ако имаат КОВИД-19

Медицинска тревога! Покрај белите дробови, КОВИД-19 може да влијае на срцето

Мутација на коронавирусот може да ја ослаби јачината на антителата

Европа презема низа нови мерки за борба против ширењето на вирусот САРС-КоВ-2. Еве ги новите одлуки

Дали некогаш сте се запрашале како starsвездите го олеснуваат слабеењето? А Адел успеа и тоа не е затоа што ги ограничи сите желби.

Меѓународната starвезда Адел ослабе 15 килограми со помош на револуционерна диета. Дали мислите дека штрајкуваше со глад? Не. Препорачани производи беа… црвено вино и чоколадо. Според новата диета, Sirtfood, неговите автори, Ајдан Гогинс и Глен Интерлаген, дозволуваат умерени порции вино и чоколадо.

Креаторите на диети инсистираат на храна што помага при слабеење, што ги интензивира метаболичките изгореници и го забавува стареењето на телото.

Тајната е диета со протеини. Храната богата со протеини го регулира метаболизмот, ги топи маснотиите, ги зајакнува мускулите и клетките.

Калориите се бројат само во првите 7 дена, за да се интензивира процесот на согорување на маснотиите, според miridei.com.

Во првите 3 дена, јадете само 1000 калории на ден. Во првата недела, можете да изгубите 2 килограми, а потоа 1 килограм неделно. Не е разработена диета, треба да јадете умерено и без брза храна.

  1. Коктели од зелка, магдонос, целер и јаболко.
  2. Стапче од орев и датум.
  3. Салата од банана, боровинка и смоква.
  4. Темно чоколадо со 85% какао.

  1. Јогурт со јагоди и лешници.
  2. Снегулки од хеuckда со ореви и брусница.
  3. Палачинки направени од брашно од хеwда и сируп од урми.

- Пилешки гради на скара со магдонос и ентива.

- Леќа и леќата.

- Задушени во црвено вино со црвен кромид.

  • Салата од гради од мисирка, целер, лешници, смокви, јаболка и јогурт.
  • Сендвич со лосос, рукола и каперси.
  • Тестенини од хеwда, плус зеленчук.

  • Зеленчук: зелка, целер, рукола, цикорија, црвен кромид.
  • Производи од соја.
  • Овошје: Бобинки, јагоди, агруми, јаболка, смокви.
  • Закуски: лешници, ореви, црно чоколадо, со над 85% какао.
  • Зачини: куркума, пиперки, магдонос, каперси, маслинки, соја сос, маслиново масло.
  • Пијалоци: кафе, зелен чај, црвено вино.

Се надеваме дека диетата на Адела ќе ви ја донесе многу сонуваната фигура!