Како Адријана Лима ја одржува својата фигура
Како Адријана Лима ја одржува својата фигура?
Супермоделите успеваат да не воодушеват со секое ново појавување на подиумот и да не натераат да се запрашаме како успеваат да ја одржат својата совршена фигура во луд ритам на животот како нивниот.
Адријана Лима е бразилски супермодел, која создаде професионално име работејќи како модел за Викторија Сикрет.
Кои се тајните на нејзината фигура? Некои од нив стигнаа до нашите уши:
1. Адријана користи контрола на порциите за да ја одржи својата фигура на моделот и троши многу бразилска храна.
2. Тоничниот облик на нејзиното тело се должи на Капоеира, бразилските боречки вештини во комбинација со танц, ритмичка аеробика и кореографски борбени игри.
3.Други вежби со кои тренира се кардио и скокање на јаже, кои тој ги сака.
4.Друга тајна на нејзината убавина е дека пие многу вода и многу одмара.
Таа рече: "Се обидов да се откажам од месото неколку дена, но едноставно не можев. Сакам месо, чоколадо и колачи".
Таа јаде што било, не е обожавател на откажување од храна за да ослабе, но компензира со многу физичка активност, а порциите на храна што ја јаде се добро измерени.
Како изгледа менито на супермоделот еден ден?
На појадок: Варени јајца, житарки или мусли со јогурт и мед, кафе или чаша млеко.
На ручек: Дел од месо (црвено месо, риба или пилешко) со многу зеленчук.
Да гриза во текот на денот: Краставици и моркови се нејзините омилени. Од време на време си дозволува и малку чоколадо, а една лажичка мед не и е необична бидејќи тврди дека и го зајакнува имунитетот.
На вечера: Мала салата. Манекенката тврди дека спие многу подобро навечер ако јаде многу лесно на вечера.