Како Александар Панајотов изгуби тежина
Александар Панајотов е уметник со големо искуство со знак на проектот „Народен уметник“, каде го зазеде второто место. Никогаш слаб и тежок 106 кг, тој се сретна со сосема друга личност на телевизискиот проект „Гласот“ и денес неговата тежина од 190 см е 86 кг. Според самиот уметник, тој се чувствува повеќе од одлично во ново тело. Како да изгубите тежина Александар Панајотов - во овој напис.
Зошто Александар Панајотов изгуби тежина?
Уметникот секогаш беше склон кон изобилство. За да остане во форма, рече тој, му помогна недостатокот на храна во фрижидерот. Се разбира, поради густиот распоред, секогаш постои искушение да се фати нешто погрешно од гледна точка на рационална исхрана на патот, така што секој што не сака да готви Александар ќе се спаси само со празни полици во фрижидерот. До неодамна тој дури и не појадуваше наутро, а кога ќе си дозволи ужинка е многу ретка. Колку повеќе храна во фрижидерот, толку е поголема желбата да се уништи сè, па затоа пејачот претпочиташе да има само минимум потребни производи.
Оваа состојба е прилично мирна веќе некое време и тој малку размислуваше за тоа како храната влијае на неговиот живот. Меѓутоа, во одреден момент, актерот поверува дека таквиот живот само ќе го управува, а во спротивно здравјето нема да развие кариера. Тој се обложи на правилна исхрана и вежбање - кој изгуби на диета Александар Панајотов. Зборот „диета“ ја прави пејачката досадна. Тој, како и многу претставници на забавната индустрија денес, разбираат дека диетата треба да биде рационална и избалансирана, ограничена е со нешто, па затоа би била лесна и лесна за одржување доживотно.
Принципи на исхрана и колку Александар Панајотов изгуби тежина?
Александар Панајотов ослабе многу - падна 20 кг! Тој нагласува дека тоа е направено без учество на таблети, додатоци, лекови, алкохол итн. Тој првично одбива брза храна, полупроизводи и друга храна во вакуумско пакување со долг рок на траење. Актерката е убедена дека во оброкот треба да има само свежо подготвени јадења, во исто време мора да има и првото и второто на масата, како и кашата, која го инфицира организмот со енергија и му ги обезбедува сите потребни витамини и минерали.
Сега пејачот не прескокнува појадок, а во исто време се обидува да седне на масата така што телото е подготвено да преработува храна. Тој лесно гладува од трпезата, не дозволува да биде прејаден, но веднаш јаде нешто направено од зеленчук или овошје, ферментирани млечни производи, прв пат. Храната треба да биде најмалку пет пати на ден, и ова заедно со закуски, затоа не ракувајте се со нив лесно. Покрај тоа, овошјето и зеленчукот содржат растителни влакна, неопходни за нормална цревна перисталтика, а кисело-млечните производи, кои се богати со корисни бактерии, исто така, позитивно влијаат на функционирањето на дигестивниот систем.
Александар почна да пие повеќе течности, но солта користи помалку, како огноотпорни масти. Повеќето потребни масти ги добива од растителни масла и јаглехидрати од житарици, наместо од печење и печење. Протеините заземаат посебно место во неговата диета, бидејќи прави многу - плива, оди во теретана. Фотографиите покажуваат како му се напнале мускулите, го цртало лицето и ова очигледно влијаело позитивно на изгледот на уметникот - тој повеќе не изгледал како буцко момче, туку станал зрел и самоуверен човек. Останува само да му посакаме успех на Александар во кариерата и да остане точно каков што го познаваме денес.