Како астронаутите јадат, спијат и остануваат подготвени на ISS - ГЕО
Астронаутите веќе не мора само да јадат од цевки. Сега има голем избор на фотографија за сушење со замрзнување и заварена храна
Останете во чекор
За да не изгубат астронаутите за време во вселената, нивниот строго временски распоред се придржува кон земниот ритам од 24 часа. „Ноќе“, многу од вселенските патници користат маски за спиење или се врзуваат во вреќи за спиење - затоа што спиењето не е лесно: особено кратко пред да заспие, со затворени очи тие често гледаат мали блесоци на честички од космичко зрачење што ја погодуваат мрежницата. По „станување“, астронаутите можат да се мијат со влажни марамчиња - и додека ги мијат забите можат да направат едно или две салта за да се разбудат.
храната е подготвена!
Екипажот се собира заедно за појадок, ручек и вечера: Времето на чисто угостителство во цевки и паста е одамна поминато. Постојат десетици јадења што можете да ги изберете: особено заварени оброци, сушени од замрзнување. Накратко многу се загрева во електрична печка, додека на други им се инјектира топла вода. Треба да се избегнуваат само трошки - колку што е можно; тие можат да ја оштетат електрониката на возилото. Затоа, вселенските студенти ги лажираат оброците надвор од конзерви или вреќи и пијат со сламки. Ако сакате да му угодите на вашиот колега, можете да пливате свежо сварено капучино, запечатено во торба, да плови кон него.
Неделните контејнери содржат главни јадења и придружни јадења, почетни, појадок и закуски. За поголема разновидност, секој вселенски работник може да нарача и неколку контејнери со храна за кои може да ја одреди содржината. Александар Герст, на пример, меѓу другото нарачал шпазле за сирење, равиоли и закуски во рерна со сливи. Како по правило, екипажот прво треба да ги испразни отворените контејнери за храна пред да го отвори следниот. Популарните јадења потоа брзо исчезнаа, а на крајот на неделата остатоците ги чекаат.
Повеќе ве молам!
Вселенските товарни возила без екипаж редовно носат нови материјали, облека и материјал за експерименти на ISS. Нивното пристигнување е малку како Божиќ за астронаутите. Кога транспортерот доцнел во претходната мисија ISS, екипажот морал строго да ја рационализира својата храна до 1700 калории по лице на ден.
Во бестежинска состојба, секој астронаут е изложен на ризик да изгуби мускулна и коскена маса. Важна мерка за спротивставување на ова е редовната обука во вселената. Фотографија: ESA/NASA/CC BY-SA 3.0 IGO
Фитнес центар
Секој што плови губи: Телото не е толку оспорено како што е на земјата, и затоа ги разградува мускулната и коскената маса. За да се спротивстават на ова, астронаутите тренираат повеќе од два часа скоро секој ден на специјални ленти за трчање, ергометри и машини за тежина. Повеќето од нив развиваат посебна врска loveубов-омраза со еден од нив, „ARED“ („Напредно средство за вежбање со отпор“): Поделот, кој би требало да ја замени гравитацијата при трчање, се сече на грбот и спортистите треба да се потпрат на затегнувачката сила на тегови Повторно додајте ја телесната тежина. Александар Герст на тој начин тежи скоро 200 килограми што треба да ги крева секој ден.
Но, мрзливоста наоколу не е опција. Бидејќи редовната обука ќе им помогне на патниците во вселената да се вратат, па дури и да ги спасат своите животи во случај на тешко слетување. Тие исто така сакаат да откријат како идните астронаути ќе мора да се вооружат за уште подолги патувања во вселената - на пример за патување до Марс.
Сепак, имаше еден исклучок од регуларноста за Александар Герст за време на неговата прва мисија на ISS: Во неделата тој го прескокна тренингот и тренираше особено напорно за остатокот од неделата. Со успех: на крајот од мисијата тој имаше дури и поголема мускулна маса отколку на почетокот - и се чувствуваше „подобар од кога било“.
слободно време?
И, како ја поминувате вечерта после работа во вселената? Александар Герст, на пример, сака да го искористи времето за време на викендите и „вечерните часови“, како на првата мисија, да спроведе експерименти со ученици и да испраќа филмови од нив на земјата, да воспостави радио контакт со училишните часови и да остварува телефонски повици со пријателите и семејството. И што е можно почесто, тој ќе седне во модулот за набудување на станицата и ќе ја фотографира земјата низ панорамскиот прозорец. „Куполата е моето омилено место на ISS“, вели тој.
Повеќе за животот во вселената: Во неговата илустрирана книга „166 дена во вселената“, снимена од Ларс Абромит, Александар Герст се осврнува на највозбудливите моменти во космосот: 5-то, проширено издание 2018