Како Бијонсе изгуби 25 фунти
Бијонсе мораше некое време да се збогува со румени форми и брзо да ослабе. Со оглед на тоа дека тој не е слаба личност, тој работеше напорно за да се одржи во форма
Вездата успеа да изгуби тежина со помош на танц, што се покажа како исклучително ефикасна кардио вежба. Но, 80 проценти од маснотиите акумулирани за време на бременоста беа елиминирани со диета.
„Имав диета заснована на многу малку калории. Не допрев црвено месо, јадев многу риба и ги заменив оризот и тестенините со киноа.
Најчесто јадам омлет од белка од јајце, пијалак од зеленчук или цели зрна со обезмастено млеко. „На вечера јадам многу зеленчук и риба, а преку ден се обидувам да пијам многу вода. Недела е денот кога јадам оброк по мој вкус - обично пица. Броев калории, вежбав 3-4 пати неделно “.
Диета за чистење мајстори или диета за детоксикација со лимон
Бијонсе ја искористи оваа диета за да изгуби 25 кг. Тоа значи да не јадеме храна. Наместо тоа, пијте 12 чаши сок од лимон, јаворов или сируп од меласа, вода и црн пипер секој ден.
Бидејќи воопшто не се консумира цврста храна, потребно е да му се помогне на дигестивниот систем и да се избегне запек. За таа цел, секоја вечер се конзумира лаксативен чај, а наутро на празен стомак, се пие еден литар вода во која се растворени две лажички морска сол.
Диетата со јаворов сируп помага да се елиминираат токсините и блокадите во дигестивниот систем
Во првите два или три дена на диетата, шеќерот во крвта нагло ќе опадне и телото ќе биде во искушение да го намали метаболизмот. Е почувствувате слабост во мускулите, главоболка, вртоглавица, гадење. Дишењето може да стане непријатен мирис и јазикот е силно натоварен. Ова е прва фаза на детоксикација на телото и низ која е најтешко да се помине, бидејќи чувството на глад ќе биде многу силно.
Во следните три до четири дена на диетата, телото почнува да ги трансформира насобраните масти. Вашата кожа може да стане мрсна и можно е да имате неколку мозолчиња. Кожата ќе биде побледа од вообичаеното. Но, чувството на глад стивнува. Телото на тој начин почнува да се навикнува на диетата, а дигестивниот систем ќе ги канализира своите енергии на детоксикација.
По најмалку една недела Во која сте консумирале само мешавина од јаворов сируп со сок од лимон и црн пипер, ќе се чувствувате многу поенергично. Чувството на глад веќе го нема, јазикот повеќе не е покриен со белузлави делови, туку е розов, а здивот е свеж.
Диететите имаат тенденција да бидат повеќе раздразливи од вообичаеното, особено во раните денови, кога чувството на глад е многу силно. Диетата со јаворов сируп честопати беше критикувана дека не му дава на организмот доволно витамини и минерали во периодот во кој се следи.
Исхраната се препорачува да се следи најмалку десет дена. Оние кои избираат подолги периоди треба да внимаваат кога ќе ја достигнат тежината што ја сакаат ненадејно да се префрлат на цврста храна. Идеално, треба да започнете постепено да додавате супи, овошје, зеленчук во вашата исхрана. Само по неколку дена можете да преминете на нормална диета.