Како бодибилдерите навистина влегуваат во форма!
Неодамна можевте да прочитате статија со нас која првично беше напишана на англиски јазик од гледна точка на анонимен IFBB Pro. Тука спортистот ги распакуваше и супстанциите што се користат во професионалното боди-билдинг и вообичаените дози и не ги критикуваше своите зборови. Сепак, истата личност напиша уште еден пост во минатото, кој исто така не сакаме да ви го задржиме!
Следните информации се дадени само за информативни цели!
Анотација: Овој напис е напишан и од перспективата на IFBB Pro споменат погоре, кој се приближи до платформата Т-Нација за анонимно да пишува статии под псевдонимот „Shadow Pro“. Неговиот идентитет е потврден од споменатиот интернет магазин.
Незамисливо ниво на дефиниција
Професионалното боди-билдинг не е за тело на плажа или надворешен изглед што може да импресионира со резервоар во теретана. Тоа е за, Нехумано мускулест и истовремено неверојатно дефиниран да бидеш. Овој процес бара голема количина на лекови за одржување на оние преголеми планински мускули додека држите диета до речиси смешно низок процент на телесни масти.
Секако дека ќе ниедна супстанца во светот ќе ви помогнат кога диетата, вежбањето и дополнувањето не се планираат многу детално. Ако не успеете во која било од овие области, не е важно колку лекови земате затоа што нема да ви помогнат.
За вистинска сценска форма на професионалец мора да страдате многу. Beе бидете уморни, гладни и лошо расположени и ќе се прашувате што правите овде.
Да се биде во голем дефицит на калории, да се прават многу кардио и да се справите со негативните психолошки ефекти на лековите дефинитивно не е забавно. Сигурно дека не е гламурозно и понекогаш едноставно не може досадно, но, исто така измачувачки биде. Не секој може да јаде исто долгорочно, да го зголеми кардио со веќе ниско ниво на енергија или да се справи со губење на силата за време на тренингот што се шири како што напредува диетата.
За да влезете во облик на денешниот Топ IFBB Pro, мора да ги повлечете сите постојки.
Од друга страна, телото се менува секој ден како што се приближува претстојниот настан. Еден се развива мала зависност после тоа, будење секое утро и гледање на повеќе поделби во мускулите отколку претходниот ден. Кога е крај на неделата, човеку нерасположено и гладно тогаш знаете дека преживеавте уште седум дена обука и диета. Се чувствувате скоро непобедливи заради напредокот.
Замислете само: се борите против основните човечки потреби и победувате! Getе го сфатиш Foodелби за храна, замор, Болка и ментални проблеми да се направи и успевате да ги совладате со повеќемесечна работа.
Потоа, кон крајот на диетата, се случува нешто посебно и психички и физички. Учите да ја прифаќате болката и ако имате среќа дури уживате во процесот. Ако можете да го издржите страдањето од таквата диета, можете да се справите со сè друго во животот!
Страдај и победи
За жал, повеќе од точно е дека колку повеќе страдате, толку подобро изгледате. Особено кога станува збор за добра сценска форма.
Сум бил на десетици натпревари, но не можам да кажам дека се чувствуваше лесно. Некои беа построги од другите, но буквално секоја подготовка имаше свои стапици. Без разлика дали сум сега летаргична, слабите, нерасположено, уморен или гладни сметаше дека не постои едноставна подготовка за натпревар, бидејќи дозите на разни супстанции и дефицитот на калории се огромни.
Во минатото, се користеа значително помалку лекови и пониски дози.
Модерен стероиден лек како подготовка за натпревар
Во современото време на боди-билдинг, тоа е најважната работа, тврд, дефиниран, сув и мускулест во исто време да бидеш. Мерките што се неопходни за ваква форма стануваат се повеќе екстремни на долг рок, бидејќи судиите ги претпочитаат овие луди тела.
- Тренболон ацетат: 100mg на ден
- Тестостерон пропионат: 100mg на ден
- Мастерон пропионат: 100mg на ден
- Винстрол или Оксандролон: 50mg на ден за шест недели
- Хормон за раст (Бургас): 4 i.U. наутро, 4 i.U. пред спиење
- Т3: 20 mg, постепено се зголемува за да се задоволат личните потреби
- Кленбутерол: 20 мг, зголемена за лична потреба
- Тамоксифен: 20mg на ден
- HCG: 250 i.U. два пати неделно
Диета, кардио и лекови
Јас секогаш се обидувам да ги прилагодувам работите во диетата според нивната важност:
- Исхрана: Макроелементите може да се прилагодат додека калориите остануваат исти. Ако тоа не успее, јас генерално ги намалувам калориите, често во форма на јаглени хидрати.
- Кардио: Во зависност од целта или прогресијата на губење на маснотиите, времетраењето може да се продолжи или скрати.
- Стероиди: Овде обично го менувам планот во согласност со оној до претставата. Осум недели пред натпреварот се префрлам на кратки естри и ги зголемувам дозите за Т3 или кленбутерол во зависност од напредокот. Четири до шест недели пред настанот, го зголемувам нивото на анти-естроген за да изгледам потешко. Четири до десет дена пред денот Х, ги елиминирам сите инјекции и секој лек што може да предизвика задржување на водата.
Сите овие фактори влијаат едни на други и понекогаш менувам не само еден, туку неколку параметри одеднаш. На пример, ако одредена количина кардио ја нападне мускулната маса иако има уште доволно маснотии, вие би го намалиле времетраењето и наместо тоа Зголемете ги дозите на согорувачи на маснотии.
Сè зависи од времето и личните цели. Во повеќето случаи, времето до натпреварот ќе ги одреди промените, а другите променливи потоа треба да се прилагодат според нивниот изглед.
За време на Peak Week, сè теоретски може да се промени во зависност од стратегијата. Ако треба да испуштите и да наполните, тогаш има минатата недела некои тренинзи за празнење пред да ги надополните резервите на гликоген. Ако веќе сте подготвени и не мора да спроведете протокол за празнење/полнење, сè останува како и обично. Сите лекови за инјекции треба да бидат прекинати четири до седум дена пред претставата, додека ти Дозите на антиестрогени се зголемија волја.
Диета, тренинг и додатоци, исто така, играат важна улога во подготовката за натпревар - дури и ако не верувате во тоа.
Не пробувајте го ова!
Јас го следев горенаведениот пример и самиот. Од безбедносни причини, не сакам да пренесувам екстремни протоколи. Освен ако не се натпреварувате на професионално ниво, не треба да ги тестирате овие практики или да бидете свесни за нив. Како IFBB Pro тоа го правите многу глупави работи и не сакам ниту едно 18 годишно момче да ја имитира и да претпоставува дека тој е следниот Фил Хит. Подобро е да не се објавуваат некои концепти затоа што многу добро знам дека некои луѓе би ги прочитале и би ги испробале веднаш.
Професионалното боди-билдинг е сè за тоа кој е најголемиот навивач. Не ги обвинувам спортистите дека преземаат се што е потребно затоа што така тие го привлекуваат своето внимание на сцената. Тие се обидуваат да освојат парична награда и претставуваат спонзори, да се живее. Во скоро секоја индустрија, сите постојки се извлекуваат и за место на врвот.
Јас не донесувам пресуда овде, само давам увид во тоа како функционираат работите внатре!
Анаболни стероиди и други лекови за подобрување на ефикасноста или бараат рецепт или веќе не се достапни од аптека. Кривично дело е да се стекнат или поседуваат такви супстанции без рецепт. Покрај тоа, неговата употреба може да предизвика и краткорочно и трајно физичко оштетување!