Како брзо да го отстраните стомакот - ПРИРОДНА куќа

М-р Соња Ловичова

Многу од нашите клиенти веќе имаа разни диети зад себе.
Честопати прво се обидувате сами да го решите вашиот проблем со телесната тежина. Започнуваат драстични, честопати апсурдни диети. На почетокот сè изгледа добро. Но, тогаш, штом изгубите неколку килограми, тие се враќаат повторно. Често дури и повеќе од порано. Разочарувањето е големо - тие бараат нови, различни методи. Не ретко со ист резултат. Ова може да биде многу фрустрирачки.

Мора да се биде свесен дека драстичните, брзи диети имаат тенденција да губат мускули, минерали и вода. Сепак, масното ткиво е задржано. Телото ги задржува мастите како резерва и не сака да ги согорува, особено во време на „потреба“.
Како резултат, станува слаб и гладен. Изгубениот мускул се заменува со масно ткиво и добивате поголема тежина отколку што сте мереле пред диетата.

Најчесто поставувани прашања и одговори:

И покрај фактот дека постојат предупредувања за прекумерна тежина, бројот на погодени продолжува да расте.

Дебелината предизвикува сериозни болести. Последиците често се фатални - повеќе луѓе умираат од ефектите на прекумерна тежина отколку од ефектите од пушењето. Научно е докажано и дека дебелината го намалува животниот век за 12-15 години.

Во Чешка, на пример, 34% од возрасната популација има прекумерна тежина и дебелина (дебелина) дури 21%. Ова е резултат на истражувањето на општото здравствено осигурување што агенцијата СТЕМ/МАРК го спроведе на крајот на 2010 година како дел од кампањата за превенција „Здрав живот“.

Дебелината ги предизвикува следниве болести, меѓу другите:

Хипертензија (висок крвен притисок),
гихт,
Нарушувања на плодноста,
Болест на зглобовите,
Болки во грбот итн.

Сепак, треба да се напомене дека слабата тежина е генерално нездрава како и прекумерната тежина и може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се остеопороза и проблеми со плодност.

Треба да се пази од „брзи диети“ и радикален пост.

Килограмите обично паѓаат брзо - но обично ги враќате многу брзо по завршувањето на диетата. Често после тоа дури и се дебелеете.
Ова е затоа што кога гладувате, главно губите мускули, минерали и вода.
Слабоста, заморот и желбите обично се резултат.

За успешно слабеење треба поблиску да се справите со вашиот проблем.

Професионалниот совет е важен бидејќи одговара на диетата со индивидуално здравје и лични потреби и објаснува како може трајно да го промените вашиот животен стил.
Ова спречува здравствени последици, губење на перформансите и јо-јо ефект.

Големината на половината е показател за дебелина.

Дава индикација за потенцијални метаболички и кардиоваскуларни проблеми.

Следното се однесува на мажите:
Обем на половината> 94 см = зголемен ризик
Големина на половината> 102 см = висок ризик

Следното се однесува на жените:
Обем на половината> 80 см = зголемен ризик
Големина на половината> 88 см = висок ризик

Може да го проверите и статусот на фитнес со пресметување на индексот на телесна маса (БМИ).

Многумина се многу нетрпеливи кога станува збор за диета.
Тие прашуваат: „Како можам брзо да ослабам?“, „Како можам да ослабам 10 кг?“

Вистинското прашање, сепак, е: "Како можам да ослабам правилно, а потоа трајно да ја одржувам тежината?"

За жал, нема волшебна опрема за вежбање, специјални таблети за чудо или специјални, револуционерни диети со кои можете да ја постигнете посакуваната тежина.

Единствениот начин да се постигне ова е да се направи целосна промена во начинот на живот.

Секој е различен и затоа има свои потреби.

Здраво слабеење се одвива без негативни последици по сопственото здравје.

Тука влегуваат нашите диететичари. Ние во NATURHOUSE со задоволство ќе ве советуваме кога станува збор за вашата диета.