Како брзо да изгубите 7 инчи од половината
Мара Попеску | 28 јули 2015 година
Како би било да изгубите тежина брзо јадејќи масни сирења, свинско месо, сланина, јаткасти плодови и бадеми? Па, една млада жена од Велика Британија тврди дека успеала да изгуби 7 сантиметри од половината за само 28 дена. Еве ја тајната!
Натали Браун, 34-годишна писателка, остана во прилично полна форма по раѓањето на второто дете. Тој сфати дека напорниот распоред што го има по продолжувањето на работата нема да му дозволи да заврши строга диета, особено затоа што немаше многу време да готви и да јаде што може.
Потоа дошол до заклучок дека единствено што може да стори е да ја дозира својата храна повнимателно и да се откаже од шеќер, пишува dailymail.co.uk. Додека се прашуваше како може да го стори ова, таа откри диета по која актерката Клер Свини успеа да изгуби 12 килограми. Се вика кетогена диета и се заснова на 28-дневна програма.
Згора на тоа, ако другите диети ја исклучуваат мрсната храна од самиот почеток, оваа диета се базира на јадење храна богата со протеини и растителни влакна и избегнување на оние што содржат јаглени хидрати. Така, Натали започнала да конзумира свинско, црн дроб, павлака, масно сирење, зелен зеленчук, семки и ореви, но била принудена да се откаже од кафе, алкохол и слатки. Ги замени со чај, млеко и вода.
На пример, појадокот се состоеше од 100 грама бобинки, две лажици грчки јогурт и кето житни култури и ручек крем од грашок и супа од брокула со шунка и сино сирење. На вечера, вели Натали, можела да јаде и свинско и колбаси и зеленчук со сос од павлака. После еден месец во кој ги следеше принципите на кетогената диета, младата жена вели дека успеала да се врати во формата пред бременоста, ослободи се од не помалку од 7 сантиметри од половината.
Експертите велат дека овој вид диета може да го следат само здрави луѓе, па затоа пред да започнете е корисен сет на тестови.
Фото: dailymail.co.uk, payless4brands.blogspot.com
Дали ви се допаѓа aktual24.ro? Следете ја најавата за вести aktual24.ro и на Фејсбук