Како брзо да се ослободите од болки во стомакот
Болки во стомакот, било гасови, запек или синдром на нервозно дебело црево, се вообичаени проблеми, особено во животот на жените, но експертите цитирани од health.com велат дека овие страдања имаат едноставни и брзи лекови.
Како брзо да се ослободите од болките во стомакот (Слика: Драгос Кристеску/Фото архива на Медијафакс)
Одење - дури и ако се чини дека физичкото движење е последното нешто за кое размислува лице кое страда од болка во стомакот. Сепак, 10-15 минути пешачење може да направи чуда, вели гастроентерологот Робин Чуткан, основач на дигестивниот центар за жени во Чеви Чејс, Мериленд. Според него, цревата страда од седентарен начин на живот, што предизвикува грчеви и запек.
Акупунктура - стресот е честа причина за болка во стомакот, а акупунктурата и акупунктурата можат да им помогнат на пациентите да се ослободат од напнатоста. Според Чуткан, акупресурата и акупунктурата доведуваат до ослободување на ендорфин во телото и со тоа се создава состојба на благосостојба. Пациентот може да изврши притисок, со мало кружно движење, на стомакот, на дланката над папокот.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Пораката објавена од Јонуш Анхел пред да почине: Треба да „исчезнеме“ за да не стресиме повеќе никого?
КОВИД-19: Комплетен список на 16-те градови во карантин
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 17 ноември: Над 8000 нови случаи. Нов биланс на состојба Ковид-19
ВИДЕО Грабеж во банка во Сектор 2 на Капитал. Во моментот кога маж и се заканува на благајник и украде 10.000 леи. Активно пребарување по осомничениот
Не претерувајте - прејадувањето доведува до болка во стомакот, па кога ќе се појави непријатност, треба да паузирате од обилните оброци. "Ако истегнете мускул, одморете се од движењето. Така прави и вашиот стомак", вели Чуткан. Тој им препорача на пациентите да направат лек за супи и сокови некое време, а потоа да се навикнат на јадење помали порции.
Пробиотици: Пробиотиците се зрак на надеж за оние кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево. Повеќето луѓе кои ја имаат оваа состојба, што се манифестира со запек, болки во стомакот или дијареја, се жени.
Пијте чај: Чаша топол чај од нане може да направи чуда, бидејќи им помага на мускулите на желудникот да се релаксираат. Маслата од нане имаат и смирувачки ефект, помагајќи им на многу луѓе со синдром на нервозно дебело црево.