Како црвената зелка ни помага да го одржиме нашето здравје
од Елена-Алина Константинеску 06 февруари 2017 година
Црвената зелка е богата со диетални влакна, има малку калории и многу витамини и минерали, со што ни помага да го одржуваме физичкото и менталното здравје. Често консумирано, го чисти организмот од токсини и ни помага здраво да изгубиме тежина. Во редовите подолу, еве и други причини да јадете црвена зелка:
- пигментите што му даваат специфична боја имаат стимулирачки ефект на имунитет, исклучително силен антитуморен и антиоксиданс;
- црвената зелка содржи до 8 пати повеќе витамин Ц отколку белата зелка. За да имате корист од терапевтските својства, се препорачува да го јадете суров, во форма на салата, сок и кисели краставички. Луѓето кои се подложени на антибиотски третман, треба често да јадат кисела зелка за да ја обноват цревната флора;
- е вистински имуностимулациски лек. Со негова помош се спречуваат настинки, бронхијални, белодробни и инфекции на уринарниот тракт. Сокот е одличен за борба против треска;
- богатата количина на витамин Ц содржана во овој зеленчук им помага на срцето и кардиоваскуларниот систем;
- е додаток против неколку видови на рак, како што се гастричен, матка, дојка, црево или кожа.
- има антитуморно дејство: аминокиселина содржана во црвена зелка наречена глутамин го стимулира нормалното закрепнување, раст и развој на клетките. Сулфоран, друга супстанца од црвена зелка, го инхибира растот на малигните клетки;
- згора на тоа, исто така, преку содржината на антиоксиданси, спречува оксидација на холестерол на артериите и формирање на атеромични плаки.
- досега направените студии покажуваат дека е ефикасен за дигестивни проблеми: надуеност, абдоминална колика, дијареја.
- богат со витамини и минерали, тој е извонреден тоник за мускулниот и нервниот систем.
Извор: Агерпрес
Фото: pixabay.com
Вашето мислење е важно за нас!
Ние пишуваме за вас. Кажете ни дали овој напис беше корисен!