Како да ја изберете најдобрата лента за трчање за вашиот дом

Оваа статија е објавена на 1 февруари 2020 година од тимот на Бициклоп .

Неблагодарна работа е идеална инвестиција затоа што можете да уживате во придобивките од трчање и одење за вашето здравје во удобноста на вашиот дом. Уредот нуди подобро амортизација отколку трчање патеки во градот, поради што зглобовите и колената ќе ви бидат благодарни. Оние што трчаат околу четири часа неделно, живеат три години подолго од оние кои не трчаат, учиме од списанието Напредок во кардиоваскуларните болести.

Пред да купите неблагодарна работа, треба да разгледате одредени фактори. Покрај тоа буџет инвестирани, сакате неблагодарна работа да работи добро и на а долг период, така, ќе мора да обрнете внимание на фактори како што се квалитетот на неблагодарната лента и видот на амортизацијата. Познавањето на карактеристиките на рачната лента во споредба со оние на електричната лента може да направи разлика помеѓу неговата постојана употреба и нејзината употреба само како потпора. прашина.

Видови ленти за трчање

Зошто треба да размислите пред да купите

Првиот чекор што треба да го направите пред да инвестирате во неблагодарна работа е да го одредите просторот што го имате на располагање за тоа, но и видот на вежбите што сакате редовно да ги користите.

Простор-бар: иако лентите за трчање имаат различни големини, повеќето зафаќаат прилично голем простор и треба да одвоите најмалку 1м x 1м (некои може да се преклопат за да заштедите простор). Ако немате многу слободен простор во куќата, побарајте неблагодарна работа што може да се свитка.

Видови вежби: овде изборот зависи од претпочитањето за пешачење (помеѓу 1 и 8 км на час) или за трчање (над 8 км на час), но и од степенот на интензитет на вежбите; лентите за трчање се погодни за одење, и за трчање - магнетните и електричните.
Магнетни ленти: Techfit Mgt120, inSPORTline Jorney, Actuell
Електрични ремени: Energy Fit MT10A, Lotto Veloce 4, Energy Fit T600

функции: ако сакате потешки вежби за трчање и сакате да симулирате трчање по наклон, тоа ќе ви помогне да можете да ја навалите лентата. Ако сакате да слушате музика, побарајте уред со интегрирани звучници; ако сакате кардио програма, за време на која ќе го измерите пулсот, побарајте лента со сензори монтирани во рачките.

На кои спецификации на неблагодарна работа треба да се обрне внимание

Ако сакате редовно да ја користите неблагодарната лента, проверете ги карактеристиките подолу. Така, уредот ќе биде соодветен за вежбите што почесто ги практикувате и совршено ќе се вклопи во вашиот дом.

мотор

Недостатокот на мотор значи дека ременот ќе биде понаклонет и веројатно ќе почувствувате замор во глуждовите за време на употребата. Општо, треба да земете предвид два фактори при избор на мотор: тежина на корисникот и вид на вежби.

за тежина под 70 килограми, за одење и трчање, мотор е погоден со 1,5-2 коњски сили;
за тежина над 70 килограми или професионални модели на ленти, погоден е мотор од 3,5-4 коњски сили.

Димензии

Големината на неблагодарна работа зависи од намената на употребата, но и од просторот што може да го одвоите за тоа. Проверете ги димензиите на лентата, додадете уште половина метар наоколу за удобност и проверете дали се вклопува во просторот што го имате на располагање. Можете да ги следите овие општи совети, кои ги делат опсезите според целта на употребата:

лента со должина од 1,2 метри е идеална за лесно одење или трчање;
лента со должина од 1,4-1,5 метри и ширина од 0,5 метри е погодна за поинтензивно трчање;
лента со должина од 2 метри и ширина од најмалку 0,65 метри е идеална за оние кои сакаат да тренираат за натпревари перформанси работи.

Одржливост

Меѓу факторите што одредуваат дали неблагодарна работа ќе трае со текот на времето што ќе ги најдеме длабочина нејзините, квалитет на тепих да трча, метални лежишта и масло за подмачкување. Обичните ленти имаат еден слој дрво на палубата на уредот, но оние со повеќе слоеви се посилни и потивки. Издржливоста на апаратот исто така може да се обезбеди со постојано чистење и нега на компонентите.

Брзина

Максималната брзина на ременот мора да се избере според Физичка кондиција и на цел на употреба. Ако планирате само да џогирате (лесно трчање), нема смисла да инвестирате во неблагодарна работа што може да достигне 16 км на час. Општо, максималната брзина на редовната лента достигнува до 10-12 км на час, а професионалните одат до 25 км на час.

Амортизација на бендот

Долго трчање може да влијае на зглобовите, глуждовите и колената. Затоа, треба да изберете лента со функција за амортизација, што исто така го намалува нивото на бучава. Понапредните модели ви овозможуваат да го прилагодите степенот на амортизација. Системот за амортизација може да биде од неколку видови:

Првата опција е да се користи a мек материјал за површината за трчање. Сепак, еластичноста на материјалот може да ја нагласи сензацијата за лизгање.
Друга опција е да се користи a мобилни платформи за поддршка што го дистрибуира ударот на стапалото на поголема површина.
Следната опција е комбинирање на мобилната платформа со a систем на амортизери или пролетни клипови.

Навалете го ременот

Ако сакате да ги работите вашите мускули поинтензивно или да се подготвувате за коси трки, можете да се одлучите за лента со прилагодлив агол на навалување. Двата типа на навалени системи се прилагодливи прирачник, со работа со лост, или автоматски, притискање на копче на конзолата.

Конзола

Конзолата е предната страна на уредот, која прикажува информации за вашите вежби: брзина, поминато растојание, време на трчање и број на калории изгорени. Пред да купите неблагодарна работа, проверете дали прикажаните информации се важни за вас, но исто така се лесни за читање за време на вежбите.

Одржлива тежина

Секоја неблагодарна работа има одредена максимална тежина што и овозможува оптимално функционирање. На повеќето модели, максималната дозволена тежина е 100 килограми. Кога сакате да купите неблагодарна работа за вашиот дом, изберете оној што може да издржи максимална тежина од 20 килограми поголема од вашата тежина. Овој мал детал ќе го продолжи животниот век на уредот за неколку години.

Складирање/преносливост

Ако немате многу простор за неблагодарна работа, можете да се одлучите за една податлив, кој да се затегне по употребата. Ако е исто така опремен со тркала, толку подобро, бидејќи ќе ви биде полесно да го транспортирате. Оваа предност е уште поважна бидејќи некои од лентите за трчање се многу тешки и можат да достигнат до 100 килограми.

Повеќето ленти за трчање се наменети и за стари лица, за оние кои закрепнуваат од несреќи или за оние кои имаат висок степен на дебелина. Исто така, ако имате деца или домашно милениче, изберете безбедна лента за трчање, можеби со автоматско запирање засновано на клучот.

Гарантира

Гарантниот период понуден од производителот се разликува во зависност од квалитетот на лентата и употребените материјали. За најдобро, можете да добиете доживотна гаранција или околу 10-15 години за рамката и моторот. Останатите компоненти ќе се истрошат полесно, така што гаранцијата за нив ќе биде помала, од една година до пет години.

Обрнете внимание на сите карактеристики наведени погоре пред да инвестирате во нова неблагодарна работа. Таа мора да биде соодветна не само за вашата тежина, туку и за видот на вежбите за кои сакате да ги користите: одење, џогирање или трчање со тревога.

Сега знаете што да барате при избор на неблагодарна работа за вашиот дом. Како сакате да вежбате: дали претпочитате лесно пешачење или трчате со 10 км на час по лента со високи перформанси?