Како да јадете хумус една недела без да го повторувате Троливуд
Текст напишан во медиумско партнерство со Ноум. Ако купите период за тестирање на Ноом преку моите врски, вие генерирате приходи за мене, и ако остварувате приходи за мене, пишувам почесто.
Хумус, или во романско пире од наут, е една од најздравите намирници измислени од човекот. По потекло од блискоисточна земја, лицето од кое прашувате потекнува (како што се сармите во Централна и Источна Европа), хумусот се јаде ладен или врел, наутро, напладне, навечер или како обичен оброк. ) Тоа е исклучително хранлива и здрава храна, полна со витамини (А, Б6, Б12, Д, Е), минерали (калциум, железо, магнезиум, манган), растителни влакна (оние што го прават заситен и, иако има доста висока калорична содржина, бидете корисни во нутриционистичките планови за слабеење) и мононезаситени масти (потребни маснотии во организмот).
Освен тоа, проклето е добро, и е една од оние закуски што ве задоволуваат кога ви се допаѓа, па дури и не ве обвинувам за десерт со три вида крем и многу празни калории од кој било витамин или минерал., само добро за положување на стомак како грозен сланина и опасно по здравјето.
Секој што е пријател со мене на Фејсбук, гледа зборот хумус се појавува скоро толку често во моите статуси како зборот „мачка“ и вели ококок, го фатив, обожаваш хумус.
Господине, да, господине, ми се допаѓа, и ми се допаѓа благосостојбата на телото кога јадете работи во ред за вас.
Но, не ви е досадно да јадете хумус секој ден?
Не бе Затоа што не се повторуваме.
И, како да не се повториме?
Едноставно. Ние користиме малку имагинација.
Ден I - го јадеме како што имаа намера неговите предци од Блискиот исток, со малку тахини, лута пиперка во прав и неколку капки исцеден лимон.
Ставете во сад за сладолед и уживајте полека, со лажичката и мојата нова омилена хумористична серија „Дегенерираните“ на Нетфликс.
Ден II - правиме здрави чипови и ги впиваме во хумус.
Ако Првата дама Мишел Обама нè научи на нешто, освен тоа дека мускулите во нејзините раце се секси како фук и дека можете да бидете модерна жена и да бидете свесни за своите права, а сепак да сакате маж да си ги однесе очите, беше фактот дека чипсот не мора да биде направен од компир. Може да има и многу тенки парчиња од други корени: моркови, магдонос, пашканат, гулаш, цвекло, да се однесуваат само на зеленчукот што го наоѓам на плоштадот Миниш, печен за заштеда на масло и имплицитно калории.
Но, исто така можете да направите чипс од компир ако не ве интересира.
Па, зошто да ги натопите овие добрите во мајонез, кој е слаб и немилосрден со вашиот црн дроб, кога може да земете чинија со хумус со лута пиперка во прав и одговорно да грицкате?
Трет ден - правиме јајца полнети со хумус и свеж магдонос
Ооо, полнети јајца. Вино задоволство од моето детство.
Варете јајца колку што ви требаат. Исечете убаво на половина. Соберете ги жолчките и измешајте рамномерно со хумус, тахини (паста од сусам) и капка сок од лимон. Магдоносот се става како снегулка на врвот. Нешто мора да остане во забите, добро?
Четврти ден - тост со хумус, печени пиперки и исечени зелени маслинки
Постои нешто волшебно во начинот на кој тостот и хумусот се спојуваат заедно како две тела на loversубовници обединети од грчевите на заедничкиот оргазам.
Прво ги ставаме маслинките „рондел“, бидејќи тие се мали и навремено се вметнуваат во слојот од хумус, а одозгора ги завиткуваме со зрелата пиперка, чија слатко-чадена арома ве проектира директно во рајот, меѓу божјите бради.
Печената пиперка можете да ја добиете готова за јадење од вашиот омилен супермаркет, бидејќи едноставно не полудевте да готвите пиперки за појадок.
Петти ден - шарома на моделот на Инстаграм.
Моделот на Инстаграм не може многу да се здебели, бидејќи после тоа не добива куп лајкови и паѓа и рекламирањето.
Затоа, неговата шарома не може да биде полна со калории и сосови.
Земете лепак, подмачкајте го со дарежлив слој на хумус. Ставете печени парчиња модар патлиџан и тиквички во рерна, додадете ситно исецкани домати, кисела краставици и што друг зеленчук сакате вашиот мускул.
Додадете лажица хумус, нотка на чили, оригано и нане, за да имате изненадувачки елемент. Правилно спакувајте.
Шест ден - печурки полнети со сирење Ручар и хумус.
Наполнете го капакот од печурка со лажичка хумус и одозгора изрендајте го сирењето. Фрлете во тава за парење, пржете со малку масло. Фрлете чаша црвено вино во бобинки на готвачот додека печурката не е подготвена. Се служат и со свеж магдонос, исто така со идеја да се задржи нешто живо помеѓу нашите заби.
Виновна исповед. Се вцрвувам додека ги пишувам овие редови. Ако ја дознаеш мојата валкана тајна, ќе мораш да ја однесеш со себе во јамата. Добро, или.
Се срамам да ги пишувам овие редови.
Но, ако сакам да започнам, дозволете ми да излезам.
Драг интернет, јас понекогаш ја оставам ногата на печурката за задоволство да ја јадам печурката со тоа што ќе ја фатам за ногата.
* Насилно се вцрвува, трча кон бањата и ја треснува вратата. *
Ден седми - Пиперки полнети со хумус и пржени ореви
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на четвртини, ако е голема, исечете ја на половина. Ставете дарежлив дел од хумус во него и посипете го со малку орев, пренесено низ врела тава со минимум масло, за да ја ослободите аромата и да добиете зачаден допир.
Оваа комбинација ги соборува владите и политичките доктрини, спасува китови и го обновува мирот во светот, таа е толку непристојна и вкусна.
И тоа е тоа. Помина недела, и јадевте хумус секој ји, без да се повторувате.
И, ако сакате нутриционистичка програма прилагодена на вашите потреби, пробајте двонеделно тестирање од едно евро во Ноум.
Noom - Последната програма за слабеење што некогаш ќе ви треба.
***
Дали сакате да ме следите на социјалните мрежи? Може да ме сакаш Фејсбук, следи понатаму Твитер и Инстаграм.