Како да јадете лубеница 6 комбинации што треба да ги испробате - Диета; Исхрана
Лубеницата е многу разноврсна, но треба да знаете кои се најсоодветните комбинации што можете да ги направите.
Тоа е овошје препорачано во текот на летото, бидејќи носи значителен внес на минерали кои ги губиме преку потење кога надвор температурите се многу високи.
За разлика од лубеницата со жолто-зелено јадро (Медлика), дињите од канталуп (со жолто-портокалово јадро) содржат помалку вода и шеќер. Јадете две парчиња диња на ден за да го хидрирате организмот и да го нахраните со витамини А и Ц, витамин Б комплекс, диетални влакна, бета-каротен и калиум.
Ако ви е досадно да го консумирате како такво и сакате да пробате нешто друго, ви предлагаме да ги направите следниве комбинации кои се совршени за лето:
1. Салата од лубеница со пршута и козјо сирење
Комбинирајте парчиња диња со пршута, свежи смокви, козјо сирење, рукола, свежа нане, свеж босилек и посипете со екстра девствено маслиново масло и мед оцет (или балсамичен оцет) на чинија.
2. Дејзи со диња
За да добиете совршен летен пијалок, измешајте диња во мешалка со малку вода, а потоа исцедете ја во пулпата за да добиете сок доколку сакате коктел без пулпа. Сокот од диња се меша со текила, сок од лимета, малку сируп од агава и се служи во чаши украсени со сол, чили и парчиња вар.
3. Салата од диња со краставици, црвен кромид и нане
Лесна и вкусна летна салата со која можете да ги изненадите пријателите на летна вечер е оваа комбинација на диња измешана со парчиња краставица, црвен кромид, свежа нане, фета сирење, екстра девствено маслиново масло, балсамичен оцет и сок од лимета.
4. Салата од диња со краставици
Друг уникатен начин за јадење лубеница е да се комбинира со многу краставици, свеж копар, фета или козјо сирење, малку црвен кромид, маслиново масло, сок од лимон, малку пчелен мед и свежо мелен црн пипер.
5. Негување смути со диња
Измешајте во мешалка за диња со снегулки од кокос, излупени семиња од коноп, свеж спанаќ, овесна каша и малку растително млеко (кокос или бадем). Користете чиа семе, снегулки од кокос и бобинки за да го украсите смутито.
6. Зачинета салса од диња
Можеби досега не сте пробале салса со ништо, освен домати и пченка, но оваа комбинација со диња е чисто вкусна. Овошната салса ќе одговара совршено со свински стек и вреди да се испроба оваа уникатна комбинација.