Како да бидете лесни како рибите - Кариери за жени
Затоа што жените можат да владеат со Земјата
Како да бидете лесни како рибите - Кариери за жени
Едноставно е. За да бидете лесни, јадете риба што е можно почесто. Заменете ги другите видови месо со месо од риба. Што е можно почесто, ако не и трајно.
Студирав пет години во Санкт Петербург. Нашиот вообичаен оброк, на ручек или навечер, скоро секогаш содржеше риба. Се разбира, океанска риба, треска, ослиќ, итн., Но исто така и некои кинески конзервирани риби, во сос од домати, зачинета, многу вкусна. Заедно со риба, директно Гарнитурата имаше незаменлив варен ориз, со разни сосови. Сите бевме лесни и не страдавме од интелектуална исцрпеност. Имав и колеги од Кина. Ја забележав истата преовладувачка потрошувачка на риба во руски семејства. .
Ова го сметам за предност во храната. Веројатно Нордијците, но и Јапонците или Кинезите се паметни поради фактот што во исхраната имаат голема потрошувачка на риба. Во нашата земја, рибата се јаде особено свежа. За жал, тоа стана поскапо, приближувајќи се до цената на другите видови месо, иако порано рибата беше ефтина, како храна на сиромашните.
Лекот за скуша или сардината е многу ефикасен. Конзумирав заедно со сопругата на пролет, три недели скуша од Дунав. По оваа постапка, бев изненаден кога открив дека изгубив четири килограми. Го намалува холестеролот, триглицеридите, шеќерот во крвта итн.
Тие се масна риба, но маснотиите се корисни за организмот, особено за храна за мозокот, кои содржат есенцијални масни киселини омега 3 и омега6.
Појадок со семиња, само добар за слабеење
Семиња - најдобар извор на протеини, минерали и витамини Започнете го денот со нектар од овошје, а потоа послужете мешавина од семиња, составена од: бадеми, ореви, семки од тиква, семки од сончоглед, семе од сусам итн., на кои можете да додадете: боровинки, јачмен, овес, јогурт, формирајќи многу вкусна и хранлива паста.
Повторете го ова колку што сакате. Haveе мора само да победите. Постепено ќе забележите намалување на обемот, поголем внес на енергија во текот на денот, посебен тон и добро расположение.
Можете да спортувате повеќе, полесни сте, вежбате повеќе дневно движење пеш. Сите се во ваша корист. Не заборавајте да се насмевнете и да размислувате позитивно, животот е уникатен и убав.