Како да се намалат нивоата на холестерол и триглицерид
холестерол е бела, нерастворлива липидна супстанција која е дел од клеточната мембрана. Холестеролот е неопходен за организмот бидејќи придонесува за производство на неколку супстанции, како што се:
- кортизон (надбубрежен хормон)
- тестостерон (машки хормон)
и многу други активни супстанции од витално значење за здрав метаболизам.
Холестеролот се пренесува до и од клетките со молекули наречени липопротеини.
Постојат два вида холестерол:
Липопротеини со мала густина, ЛДЛ исто така наречен лош холестерол. Тие носат холестерол од црниот дроб до остатокот од телото. Холестеролот во крвта е во голема мера лош холестерол. Зголемено ниво на ЛДЛ холестерол во крвта го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Липопротеини со висока густина, ХДЛ исто така наречен добар холестерол. Транспортира холестерол во црниот дроб. Нискиот ХДЛ холестерол предизвикува кардиоваскуларни заболувања и мозочен удар.
Зголемените нивоа на холестерол во крвта ја отежнуваат циркулацијата, придонесувајќи за формирање и акумулација на наслаги на артериите. Како резултат на овие наслаги, артериите се стеснуваат и ја губат својата флексибилност. Овој процес се нарекува атеросклероза.
Со текот на времето, високото ниво на холестерол може да придонесе за формирање на тромби кои ја блокираат циркулацијата и предизвикуваат срцев удар.
Табелата ги покажува оптималните нивоа на вкупен холестерол, ЛДЛ холестерол (лош холестерол) и ХДЛ холестерол (добар холестерол)
триглицериди се масти (липиди) кои се движат во крвта. Кога трошиме повеќе калории отколку што ни требаат, телото формира триглицериди. Ако ова се случува често, нивото на триглицериди во крвта се зголемува.
Нормалното ниво на триглицерид е 1,7 mmol/l или под.
Која е разликата помеѓу триглицеридите и холестеролот?
Двете циркулираат во крвните садови. Триглицеридите се произведуваат со складирање на калории и обезбедување енергија на организмот, а холестеролот придонесува за формирање на клетки и производство на хормони.
Ако се зголеми нивото на холестерол и триглицериди, се зголемуваат и наслагите (плакети на атероми) во крвните садови. Поради плаките, крвните садови се стеснуваат и циркулацијата е тешка, предизвикувајќи атеросклероза.
Високото ниво на холестерол и триглицерид ги згуснува wallsидовите на артериите и ги стеснува артериите што го снабдуваат срцето со крв. Срцевиот мускул не прима доволно кислород, со што се зголемува ризикот од инфаркт на миокардот.
Слично на тоа, намалувањето на протокот на крв во мозокот може да има последици за мозочен удар. Намалениот проток на крв во долните екстремитети предизвикува болка и гангрена.
- наследност
- возраст
- ХРАНА
- физичка активност
- алкохол
- пушење
ХРАНА е еден од најважните фактори кои влијаат на нивото на холестерол и триглицериди во крвта.
Во 1947 година, неколку светски познати научници започнаа студија за навиките во исхраната на луѓето во 7 земји. Повеќе информации за оваа студија може да најдете ОВДЕ.
Резултатите покажуваат дека медитеранската кујна и јадења консумирани во Грција и Италија се најздрави. Тие придонесуваат за подолг живот, спречуваат многу болести и ги одржуваат холестеролот и триглицеридите во нормални граници. Многу луѓе ја знаат врската помеѓу потрошувачката на маслиново масло и ниското ниво на холестерол и триглицериди, нормалниот крвен притисок и избегнувањето на кардиоваскуларни болести. Овој факт го потврди и студијата на седумте земји (Студија на седум земји).
Медитеранската диета се карактеризира со голема потрошувачка на маслиново масло, маслинки, овошје, зеленчук, ореви, цели зрна и избегнување на црвено месо. Најзначајна разлика е потрошувачката на маслиново масло во Италија и Грција, храна што недостасува во исхраната на обичните луѓе во други земји.
Бројни студии се фокусираат на својствата на маслиновото масло и како резултат на тоа, истражувачите откриле некои механизми на активните принципи во маслиновото масло. Откриле интересен факт: најактивните состојки со корисен ефект врз човечкото тело се наоѓаат во многу поголеми концентрации во лисјата од маслинки. Истражувачите во моментов се фокусираат на својствата на лисјата од маслинки.
Екстрактот од маслиново лист е природен производ што се користи со векови во традиционалната медицина како третман за многу болести. Дознајте повеќе за екстрактот од лисја од маслиново овде
Екстрактот е безбеден за човечка исхрана и содржи 18.000 пати повеќе антиоксиданти од маслиновото масло. Не содржи вишок маснотии или калории. Единствениот недостаток во споредба со маслиновото масло е тоа што не е погоден за кулинарска употреба, без посебен вкус или арома.
Бројни студии покажуваат значително намалување на нивото на холестерол и триглицерид поради редовно консумирање екстракт од лисја од маслиново.
Висок холестерол и триглицериди, како и висок крвен притисок се сериозни проблеми.
- Висок холестерол во крвта ве ризикува од срцеви заболувања, водечка причина за смртност во САД.
- Луѓето со висок холестерол имаат двојно поголема веројатност да имаат срцеви заболувања отколку луѓето со низок холестерол.
- Во САД, 95 милиони возрасни лица над 20-годишна возраст имаат вкупен холестерол над 200 mg/dl. Скоро 29 милиони возрасни Американци имаат вкупен холестерол над 240 mg/dl. (Benjamin EJ, Blaha MJ, Chiuve SE, Cushman M, Das SR, Deo R, et al. Статистика за срцеви заболувања и мозочен удар - ажурирање за 2017 година: извештај од Американското здружение за срце. 2017; 135 (10): e1-458. )
- Европа има највисоки стапки на преваленца на висок холестерол во светот, односно 54% од мажите и жените.
- Висок холестерол или лош холестерол придонесува за 2,6 милиони смртни случаи годишно ширум светот.
Намалување на холестеролот го намалува ризикот од срцев удар, потребата од операција за бајпас на коронарна артерија или ангиопластика и ризик од смрт од срцеви заболувања.
Добрата вест за секој што се грижи за своето здравје е ветувачката студија за екстрактот од маслиново лист и неговиот ефект во намалување на нивото на холестерол и триглицерид, без несакани ефекти дури и со продолжена употреба.
Olive Boost е уникатен екстракт создаден од нас - природен производ кој ви помага да се борите против високиот холестерол.
- Бидејќи маслинките се наш живот веќе четири генерации
- Бидејќи користената технологија е надополнета со стекнатото искуство и напорот да се постигне совршенство
- Затоа што сме единствени во Грција
- Бидејќи лисјата се собираат исклучиво во пролет, во специјално избрани области
- Бидејќи ние користиме само свежи лисја
- Затоа што не користиме хемикалии
- Затоа што знаеме колку производи на Olive Boost веќе им помогнаа
Ако консумирате 10 капки Olive Boost два пати на ден, нивото на холестерол и триглицерид ќе се намали за еден месец.
Ефектот на Olive Boost е строго индивидуален и зависи од неколку физички индикатори.