Како да бидете попродуктивни, здрави, среќни и одржливи, помеѓу истите 4 wallsида од EFdeN Medium

EFdeN

15 април · прочитано 7 мин

Оние кои работат од дома се посреќни и поверни кон компанијата [Студија 2019: Лаворатории за бувови], а 77% од оние кои работат далечински се попродуктивни [Студија за преглед на деловни компјутери].

Како резултат на пандемијата, сепак, некои од придобивките од работењето од дома се претворија во недостатоци и фрустрации. После еден месец изолација, негативните ефекти веќе се видливи не само во економијата, туку и во нашата продуктивност и здравје, па дури и повеќе, повеќето луѓе едвај чекаат да се вратат во канцеларијата.

Поставете максимум 3 главни цели секој ден и колку што можете, започнете со нив. Уверете се на крајот на денот дека сте го направиле она што е важно.
Направете детален распоред за следниот ден и прегледајте го распоредот за целиот ден наутро. Препорачуваме да го користите Календарот како список за работа. Ставете го секое дејство во временски слот.
Отворете место во програмата за можни прекини и неработни активности и чувајте ги: оброк, паузи, спорт. План за неефикасност.
Не можете да го оптимизирате она што не го мерите. Анализирајте за неколку дена како сте го испланирале времето, на кои категории и поправете го тоа што не тргна наопаку.
Обидете се да преминете од домашно расположение во работно расположение и обратно. Идеално, не треба да работите во пижами, туку во нешто удобно, не мора во костум. Ако имате канцеларија, обидете се да ја одржите чиста и уредна.
Здравиот однос со колегите значи попродуктивна работа, но за тоа мора да одвоите време за дружење. Зборувајте за што било, слушајте музика, разговарајте за политика, пингвини или за бојата на годината.
При пишувањето, тонот е тешко да се пренесе и многу е лесно погрешно да се протолкува. Не заборавајте дека кога читате или пишувате. Користете ја магичната моќ на емотиконите, но направете го тоа умерено.
Обидете се да го замените пишувањето со аудио/видео кога можете и подобро е да ја вклучувате веб-камерата во повици. Не е многу пријатно да се чувствувате како да разговарате со идовите.
Ние користиме зум (навистина ги сакаме виртуелните позадини), Асана и Слак за организирање. Бидејќи обемот на комуникација е многу зголемен, апликациите на Whatsapp повеќе не можат да се справат и да станат хаотични.
Сега е време мини-тимовите, тимовите и организациите да бидат синхронизирани. Дневните статусни сесии се многу важни, треба да се осигураме дека никој не се чувствува исклучен и луѓето се различни.
Престанете да работите во 6 или 7 и не работете за време на викендите. За тоа време, ние сме поранливи од кога било. Одморете се ментално, физички не е доволно. Можете да бидете попродуктивни ако работите помалку.

Недостаток на физичка активност, вежбање и лошо држење на телото кај компјутерот се главните причини за здравствени проблеми во овој период. Од гледна точка на инфекција, мора да бидеме претпазливи секогаш кога ќе влеземе во куќата или кога ќе добиеме пакети, бидејќи ризикуваме да се заразиме себеси или оние околу нас, без разлика дали имаме симптоми или не.

Во овој период, менталното здравје е најмногу доведено во прашање. За секоја категорија: самци, парови, семејства со деца, млади или стари, предизвиците се различни, а реакциите се исти. Анксиозноста и депресијата се вистински опасности и треба да им посветиме големо внимание и да најдеме рамнотежа.

Дури и во овие услови можеме и мора да бидеме поодговорни за животната средина. Повеќе не сакаме дополнителна климатска криза. Малите одлуки, донесени во голем обем, можат да дадат значителен придонес за подобрување на климатските промени, намалување на загадувањето и негативното влијание што го имаат луѓето на планетата.

Дали ми недостигаше нешто? Која од 41 идеја ви се допаѓа најмногу? Ајде да разговараме во делот за коментари.