Како да бидете во форма со Kinga Sebestyen Како да се тонирате по слабеењето
Голем проблем за луѓето кои губат многу тежина за кратко време е тонирање. Кинга Себестиен, инструктор по аеробик, нуди неколку идеи за вежбање за оние во таква ситуација.
„За тонирање, можам да препорачам неколку вежби како што се: зацрвстувањето на едната нога, страничниот план, склекови, свиткување, вежби за трицепс, подигнување на предмети (чекор), мост, под со подигнување на раката, потпора на свеќа и рамо“, прогласена за Кина Себестијан, за Ziare.com.
Покрај тоа, инструкторот тврди дека добра идеја е да се воведат чизми Kango Jumps на обука.
„Исто така препорачувам да вклучите Kangoo Jumps на тренингот во интервали со висок интензитет за да потрошите повеќе калории за пократок временски период“, додаде таа.
Кинга Себестијан тврди дека Кангу вежби со тонот на програмата „Горење на маснотии“, помагаат при слабеење и се елиминираат маснотиите за рекордно време.
„Во исто време, целулитот исчезнува, а адреналинот ви дава чувство на благосостојба“, продолжи специјалистот.
Оваа програма е наменета за луѓе со прекумерна тежина кои не се навикнати на традиционални часови по аеробик.
Се состои од вежби кои лесно се следат и се изведуваат со побавно темпо од тренингот за луѓе кои го немаат овој проблем.
Кинга Себестиен е инструктор по аеробик, чекор, фитбол, пилатес и предавач на Романската федерација „Спорт за сите“ веќе 18 години.
Таа е координативен тренер и специјалист на Меѓународната академија на обучувачи на Кангу скокови, координирајќи ги програмите и нуди дипломи за заслуги. Покрај тоа, таа е автор на една од најефикасните програми за слабеење, согорувањето на маснотии, за што е наградена на меѓународно ниво.