Како да добиете здрав и долготраен блог за нега на живот

Ако е лето, тогаш е време за одмори на плажа! Топлите зраци на сонцето, освежувачкиот морски ветре, ситниот песок под нозете и светлите насмевки на вашите најблиски сочинуваат дефиницијата за среќа во наредните месеци. Патем, дали знаевте дека кога одите на плажа, нивото на серотонин во вашето тело се зголемува и се чувствувате посреќни? Покрај тоа, постои добра причина зошто специјалистите нè охрабруваат да ги искористиме топлите денови и да одиме на плажа: сончевите зраци придонесуваат за асимилација на витамин Д., од суштинско значење за здравјето на организмот.

Сепак, специјалистите се и оние кои нè предупредуваат за опасностите од ултравиолетовото зрачење. Така, ако сакате тивко да уживате во сонцето, но и интензивен и здрав тен, би ви препорачал да ги прочитате следниве трикови за заштеда.

Над сите, користете производ со заштитен фактор прилагоден на потребите на вашата кожа и применувајте го, без исклучок, на секои два часа. Ако вашата кожа е природно светла во боја, внимателно изберете производ кој ви нуди супер-заштита од УВ зрачење и ве штити од изгореници. Ако, пак, кожата ви е во темна боја, најверојатно не сте се соочиле со изгореници, туку, напротив, спаѓате во оние среќници кои лесно потемнуваат. Во овој случај, самоуверено можете да го користите органското масло за арган од Kr Beachuter® со заштитен фактор 15 за интензивно потемнување. Кога станува збор за најмалите, работите се толку јасни што можат да бидат јасни: на нивната чувствителна кожа и е потребен сигурен заштитен фактор.

3 едноставни чекори за здрав тен, со соодветна заштита од сончевите зраци:

Чекор еден: Одреди го типот на кожата

Екстремно чувствителна личност на сонце - тип А: индивидуа со млечно бела кожа, пеги, црвеникава или светло руса коса, изобилство црвени дамки
Чувствителна на сонце личност - тип Б - индивидуа со бела кожа со малку пеги, руса или светло сатенска коса, честопати неколку точки на црвенило.
Лице со средна кожа - тип Ц - индивидуа со бела кожа без пеги, сатенска коса, светло-кафеава
Лице со прилично отпорна кожа - тип Д - индивидуа со досадна кожа, кафеава или црна коса

тип на кожа А: висока заштита на заштитен фактор 30 - 50 + УВА
тип на кожа Б: средна заштита SPF 15 - 25 + UVA
тип на кожа Ц: ниска заштита SPF 6 -10 + UVA
тип на кожа Д: ниска заштита SPF 6 -10 + UVA
деца над 1 година: многу висока заштита SPF 50+ + UVAВнимание: Децата под 1 година не смеат да бидат изложени на директна сончева светлина!

Редовно направете пилинг на кожата. Сончањето е реакција на кожата на сончевите зраци. Со пилинг, го отстранувате површниот почеток од кожата и избегнувате да ги блокира зраците. Покрај тоа, ова е сигурен начин за униформа тен.
Чувајте ја кожата хидрирана и кадифена. Пред да заминете на плажа, претходната вечер, великодушно нанесете хидратантна крема, која ја омекнува кожата. Покрај тоа, не заборавајте дека нивото на хидратација на кожата зависи од тоа колку вода консумирате. Во лето губите повеќе вода преку потење, затоа треба постојано да пиете вода во текот на денот за да избегнете дехидрација. Чаша од 250мл на секои два часа е идеална стратегија!
На плажа, сменете ја својата позиција на секои 15-30 минути. Колку и да изгледа релаксирачко и примамливо, избегнувајте да заспиете на плажа. Ризикувате сонцето да претепа само на една лепенка за тело предолго, и така ќе завршите не само со нерамномерен тен, туку и со изгореници од сонце.
заштити-твоите очи. Не само на кожата и е потребна заштита од УВ зрачење, туку и на очите. Изберете модел на очила за сонце што го комплиментира вашето лице, користете капа со широк раб или едноставно држете ги затворени кога ќе легнете.
Туширајте се веднаш штом се вратите од плажата. Така, отстранете ги преостанатите производи на кожата, како и песокот со кој се вративте од плажа и оставете ја кожата слободно да дише. Тогаш не заборавајте да ставите хидратантна крема.
Погледнете го часовникот. Дали е тоа некако врвен час, на кој специјалисти нè поттикнуваат да избегнуваме да останеме на плажа? Тогаш е време да ја прекинете сесијата за сончање.

Сега кога разгледавте сè што ви треба за убав и здрав тен, сè што треба да направите е да го направите вашиот план за годишен одмор и, зошто да не, дури и багажот! Дојде летото!

Оана Петреску,
Маркетинг специјалист