Како да добијам лик како аријана гранде
Јас сум 16 и 1,70 и тежам скоро 70 кг.:( Би сакал да имам фигура како Аријана или да не изгледам толку јака. Дали некој знае какви совети? И ако сум гладен, што треба да јадам? Може ли некој да знае со кои вежби работи и како можам да добијам брада? те молам, мотивирај ме !
7 одговори
Пред сè, потребна е дисциплина за таква бројка. Балансирана исхрана и спорт или вежбање е важен аспект, бидејќи енергијата што се апсорбира треба повторно да се потроши.
Јадењето само во редовно време би имало смисла, и ако се чувствувате гладни помеѓу нив, би било логично да правите други активности. И продолжете да си ја покажувате целта и дека сакате да ја постигнете.
Мислам дека е навистина лошо што денешните млади луѓе гледаат на толку лоши уметници како тебе.
Не е ракетна наука. Се вика „Здрава исхрана“ и „Вежбање“.
Верувале или не, кога вежбате, вашето тело распаѓа иста количина маснотии насекаде, не мора да ги обучувате мускулите во една локална област за да ги разградите мастите таму.
Не сака да биде како АГ, само сака да има фигура како неа.
Треба да се храните здраво и редовно да вежбате. (Аријана е веган)
Здравата исхрана. И многу спорт
1. Зошто сакате да изгледате толку глупаво?
2. 24-годишник НЕ е пример!
3. Не гледајте слики од девојчето.
4. Кажете си секое утро кога ќе се погледнете во огледало: "Изгледам добро!"
5. Ако сакате да изгубите тежина, вежбајте малку (2 или 3 пати неделно) и поделете ја храната на четири или пет мали оброци на ден. Јадете јајца или риба навечер (пред 19 часот), бидејќи протеините ги распаѓаат мастите преку ноќ (многу бавно, но континуирано).
6. Ако сакате, можете да одите на еднодневна диета со минерална вода и милкшејк; тогаш ништо.