Како да добијам тежина?
63 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт
Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
63 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт
388 пораки
Член од: 31/03/2008
Град: Букурешт
257 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Од: alexandra_blonda, датум 2009-02-15 17:19:53 Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
Јас имам 40 години, 1,64 м и сите. 44 кг.
Сакам исто како тебе, поживо, да не глуми облека.
Вие немате што да правите, тоа е нашиот пат!
На крајот можете да спортувате само со мускулите под областите во кои сакате да изгледате подобро.
Успех.
5 пораки
Член од: 09/04/2009
Град: Букурешт
9 пораки
Член од: 07.11.2008 г.
Време: бакао
13 пораки
Член од: 15.07.2009 година
5866 пораки
Член од: 17/02/2009
Од: alexandra_blonda, датум 2009-02-15 17:19:53 Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
ИМАМ 29 1,68 И 48 Кг. и навистина се чувствувам добро за таа тежина.
Од: монарам, датум 2009-07-30 22:57:55
Од: alexandra_blonda, датум 2009-02-15 17:19:53 Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
ИМАМ 29 1,68 И 48 Кг. и навистина се чувствувам добро за таа тежина.
ммммммм!
896 пораки
Член од: 14.09.2008 година
Град: Букурешт
Од: alexandra_blonda, датум 2009-02-15 17:19:53 Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
63 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт
Од: Рони_Колеман, 2009-08-02 21:48:31
Од: alexandra_blonda, датум 2009-02-15 17:19:53 Ми треба програма за диети и малку вежбање. Проблемот е што не знам што да јадам, кога и какви вежби да направам.
Најдов на гугл неколку лекови за гоење, но не можам да ги следам, затоа што сум средношколец и од 8 до 2-3 сум на училиште и не можам да јадам печен компир на пример во 10 часот.
Дали познавате некој? Од искуство? Или мал совет?
Јас имам 18 години, 1,63 м и 48 кг. Споменувам дека би сакал да се таложи на дното и на нозете.
Вие сте единствениот кој ми даде релевантен одговор и ви благодарам. Сега, во лето, не сакам да јадам поради топлината и сум мрзлива од вообичаеното. Но, јас ќе го сфатам спортот сериозно:)