Како да ги исфрлите токсините од вашето тело со јога за детоксикација
Detox Јогата има за цел да го детоксицира телото со вежби. Тоа е внатрешно чистење на телото и душата.
Овие вежби се особено популарни во пролет, по долго боледување или за време на третман со лекови.
Откако ќе се научат вежбите, тие лесно може да се направат дома.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Видеото (времетраење 17:24 минути) ги прикажува следниве вежби од Detox Јога. Особено извртување на ставовите и наведнување напред. Тоа ги стимулира абдоминалните органи.
Јога за детоксикација - Книга: Програма за детоксикација од 365 дена. Детоксикација секој ден. Помогнете на ова од четирите техники од јогата: држење на телото, дишење, медитација и мудри.: Y o g a - De t o x за секој ден. Опуштете се, детоксирајте се и прочистете. Книга. - поглед на Амазон
Што е детоксикација
„Детокс“ е изведен од англискиот збор „детоксикација“, кој опишува отстранување на отровот. Значи, тоа е детоксикација.
Detox е гласен збор кој се прикачува на се повеќе производи. Детоксикацијата на нивното тело ги чини луѓето нешто. Наводнување на дебелото црево, лекови за сокови, чаеви, пијалоци направени од овошје и зеленчук со пире, останува во клиниките за терапевтски пост. Да, дури и гелови за туширање, шампони, минерална вода или лушпи имаат прилог на зборот детоксикација.
Детокс јогата исто така оди во оваа насока и е нешто сосема друго. Тука процесот на детоксикација е поддржан со вежби.
Овој стил е широко користен и за слабеење. Согорувањето на маснотиите всушност не е целта. Но, тоа може да биде несакан ефект.
Детоксикација преку правилна исхрана
Пред јогата за детоксикација доаѓа диетата за детоксикација. Затоа што не морам да се ослободувам од загадувачи што дури и не ги конзумирам.
Како прво, правилната исхрана започнува со јадење само кога сте гладни. Cелби, храна под стрес, храна за утеха и храна за разочарување претпочитаат брзо и погрешно јадење. Вежбите од јога (асани) можат да помогнат да се ослободите од нападите на грицкање. Чувства на глад веќе не се појавуваат.
Тогаш сè што ве прави здрави е вклучено во диетата за детоксикација. Суров зеленчук, овошје, снегулки од овес, суво овошје, ореви, многу супи, лекови за сокови, чаеви - и воопшто, пијте многу течности.
Овие лекови се особено популарни во пролет. Ова е време на преродба. Сакам да го прочистам. Ослободете се од баластот на зимата. Природата исто така дозволува да расте свеж зеленчук.
Детокс-јогата е всушност постојан придружник. Можам да детоксикам 365 дена во годината.
Детоксирање на јога тело работа
Јогата за детоксикација работи преку разни вежби.
Детоксикација со вежби за детоксикација јога
Во суштина, имаме целосно независно функциониран систем на детоксикација. Само пациентите на дијализа и зависниците треба навистина да се детоксифицираат. Детокс-јогата е да му помогнете на телото да се детоксицира.
Вежбите го стимулираат метаболизмот и циркулацијата на крвта. Ова за возврат треба да ја подобри детоксикацијата.
Постојат специјални вежби за бубрезите, црниот дроб, кожата, цревата, тироидната жлезда, панкреасот, слезината или жолчката.
Овие органи се исто така зафатени со детоксикација на нашето тело цело време.
Типична вежба е вртење на горниот дел од телото. Ротацијата потоа ги масира внатрешните органи. Многу вежби за јога вклучуваат ротации и движења на компресија. Овие вежби работат како внатрешна масажа. Како сунѓер што е исцеден и од кој сè истекува. Ова ја вклучува "положбата на детето", што ги активира органите на стомакот. Или „извртениот херој“ кој ги вади органите.
Но, не постои одредена низа вежби. Секој може да состави свои вежби од јога.
Дишење за јога за детоксикација
Дишењето игра важна улога, како и во сите вежби во јогата.
Затоа детоксикацијата е поддржана со дишење.
Важно е да дишете смирено, длабоко и рамномерно. Ова исто така треба да го намали нивото на стрес.
Ова ја зголемува апсорпцијата на кислород во организмот. На овој начин тој побрзо се ослободува од јаглерод диоксидот.
Нивото на кислород во телото се зголемува. Ова потоа ги транспортира токсините побрзо.
Воздухот како да е вдишан длабоко, а потоа повторно издишан силно. Со него ги разнесувам сите лоши мисли и чувства. Бидејќи овие исто така го трујат телото.
Детоксикацијата е поддржана и од мудрите. Мудра се позиции на прстите во јогата. Врвовите на прстите поврзуваат различни енергетски канали. Со правилно држење на телото, тие испраќаат директни стимули до сите органи за детоксикација.
На пример, постојат мудри за подобар метаболизам. За оптимална детоксикација. За подобро варење.
Ефектите од јогата за детоксикација
Детокс-јогата има некои ефекти, особено врз дигестивниот систем.
- Стимулација на метаболизмот во органите за варење.
- Олеснување на напнатоста во дигестивниот тракт.
- Како и поддршка на системите за детоксикација. Тука спаѓаат дигестивниот систем, крвотокот или лимфниот систем.
- Зајакнување на имунолошкиот систем.
- Помага при нервозно дебело црево, нервозен стомак, металоиди и запек.
- Умот исто така се прочистува. Човек учи да се разделува со лоши мисли, да ги пушти да си одат. Бидејќи ниту овој стрес не е добар. Го пуштивме старото и создаваме простор за новото. Не е без причина некој да зборува за „изгорена јога“.
- Исто така, треба да ви помогне да изгубите тежина.
Повеќе видеа за јога за детоксикација
Ослободување на напнатоста: На видеото (време на играње 26:41 минути) вежбите треба да постигнат 3 основни цели. Прво, ослободување на мускулна напнатост. Второ, треба да има повеќе смиреност во главата. Трето, треба да ги пуштам чувствата што се негативни за мене: D e t o x Y o g a: Детоксикација и слабеење - погледнете го видео клипот на Youtube
Обука за детоксикација на жолчното кесе: Видеото (време на играње 25:10 минути) е за вежба за посебен орган. Theолчното кесе помага и во варењето на мастите. Треба да се спречат болести: Тренинг по јога: Обука за жолчното кесе - погледнете го видео клипот на Youtube
Јогата станува без напор со стол - Книга: Јогата не секогаш има потреба од флексибилност на мачката. Вкочанети екстремитети може да се користат и на стол. Без разлика дали сте стари, хендикепирани или само 'рѓосани: Јога за доцни почетници. Книга. - поглед на Амазон
Повеќе. . . можеби исто така ќе ве интересираат: