Како да ги натерате децата да се возбудуваат кога јадат ПАМАARTО
„Вие не играте со храна! - Со генерации децата ја слушаат оваа реченица од своите родители. Но, она што може да биде добронамерно е неразумно од психолошка гледна точка: Секој што подучува храна како тапа должност и сериозно сериозна материја, тешко предизвикува кај децата желба да ги испразнат своите чинии. Јадењето мора да биде забавно! Откриваме како можете да ги убедите малите луди од храна.
Современите детски психолози и експерти за исхрана тврдат со добра причина дека децата не треба да бидат мотивирани да јадат со предикатот „здраво“, туку со упатување на уживање. А, за најмалите, уживањето вклучува и игри и забава. Па, зошто да не ги правиме дневните оброци авантура? Ако вашето дете е од оние мали крцкалки за храна кои редовно се бунат „Не, не ми се допаѓа тоа!“, Тогаш пробајте ги овие трикови:
Направете го тоа навистина шарено
Окото јаде дури и повеќе со деца отколку со нас возрасните - она што изгледа смешно и убаво, најверојатно ќе им го отвори апетитот. Веселите бои како црвената, портокаловата и жолтата се добри „заводници“: Доматите, ротквиците, пиперките или пченката обично се многу популарни. Чистата зелена може да се класифицира како „премногу здрава“ и да биде одбиена од многу умен - затоа секогаш послужувајте ја со други бои во мешавината.
Смешни форми и фигури, како што е нашиот полнет агарик од домати, исто така примамуваат помали деца особено да ги грабнат и обично не се воопшто комплицирани. Особено едноставен трик е и сечењето леб или сирење со калапи за колачиња - зелената салата или изматените јајца изгледаат попривлечно за децата. На крајот на краиштата, гледањето игра важна улога, исто така и кога јаде: До 90 проценти од перцепцијата се прави преку оваа смисла, вели Корнелија Птах (предавач за технологија на сензори и развој на производи). Таа разви специјална „сензорна обука“ за деца за здружението Слоу Фуд Германија.
Направете ја вашата храна авантура
Честопати нешто ново - тоа е одлично за нас, децата имаат тенденција да бидат сомнителни на тоа. Тие често се конзервативни кога станува збор за јадење и не им пречи да ги служат истите омилени повеќе и одново. Со цел да ги натераат да сакаат да доживеат нови искуства за вкус, потребна е креативност. Како ја претворате храната во возбудлива авантура? „Сензорна обука“ од Корнелија Птах, на пример, нуди предлози: Ако сакате да ги научите вашите мали познавачи на добра храна, секогаш треба да служите различни конзистенции и вкусови.
Суровата храна, на пример, убаво пука кога се џвака, а пирето се чувствува меко и нежно во устата. Киселите вкусови се разликуваат од солениот, сладок и малку горчлив е голема разлика. Направете возбудлив квиз од оброците: Како вкусот и мирисот на храната, како се чувствува во устата и кога ќе ја допрете, што има таму? Зборувајќи за допирање: Не го карајте вашето дете ако вашето дете јаде со рацете почесто - забавно е и ве тера да сакате да јадете, ги обучува сетилата и ве образува да уживате свесно.
Малите списоци можат да помогнат
Ако, и покрај сите трикови, вашето дете целосно одбива одредено јадење или храна, не присилувајте да го јадат. Заменете го со друг што ќе падне подобро. На пример, ако апсолутно не сака риба, пробајте морска храна - тие се исто така полни со јод и протеини. Дали малиот рибар ја турка оваа плоча настрана без да ја испразни? Не паничете. Во нотка, наместо риба, можете да понудите и чиста живина богата со протеини и да ја пробате некое време подоцна со морска храна. Бидејќи вкусовите не само што се различни, тие можат да се променат и!
Слично е и со зеленчукот: ако вашето дете сака домати и краставици, но мрази тиквички и пиперки, тогаш најмногу ќе добие домати и краставици. Се разбира, можете да пробате и мало изневерување: Ако пиперката е многу ситно исечена на коцки на саканата пица, може да се јаде без протести; ако рибиното филе е ситно исецкано во супа од риба, во сос од тестенини или тепсија, може да биде попопуларно.