Како да ги отстраниме мастите кога губиме тежина
Одговорот на ова прашање ќе ве изненади. Всушност, според неодамнешната статија во Британскиот медицински журнал, малку медицински професионалци, лекари, диететичари, го знаат точниот одговор. Кога трошите повеќе калории отколку што му требаат на вашето тело, вишокот енергија ќе се складира во форма на триглицериди, во агломерации на масни клетки (адипоцити или масни клетки).
Без оглед на составот на макроелементите во храната што ја јадете (јаглехидрати наспроти протеини наспроти маснотии), кога калориите проголтани го надминуваат бројот на „согорени“ калории, на крајот ќе завршите со триглицериди складирани во масните клетки. Пред „полнење“ на масна клетка во форма на триглицериди, јаглехидратите и протеините се подложени на хемиска конверзија. Со други зборови, дури и салатата (вистина е, мора да има многу) завршува да се претвори во маснотија.
Кога се обидувате да изгубите тежина или користите повеќе енергија од вообичаеното (спорт, физичка работа), или ја намалувате количината на калории, негативната разлика помеѓу акумулираната и изгубената енергија го принудува телото да пристапи до своите резерви на енергија во масните клетки (секако, телото исто така може да ги користи мускулите за да добие енергија, но ние ќе го игнорираме, за едноставност, овој аспект во овој напис). На клеточно ниво, ние се занимаваме со ослободување на триглицериди од адипоцити преку процес наречен липолиза, што резултира со четири производи за секој складиран триглицерид: глицерол и три слободни масни киселини.
Бидејќи масните клетки ослободуваат зачувани триглицериди (во време на негативна енергетска рамнотежа), тие стануваат сè помали, но овие масни клетки никогаш не исчезнуваат. Производите за липолиза може потоа да се оксидираат („изгорат“) како гориво за да се произведе енергија.
Целиот процес може да се фати (иако приближно приближно) во следната хемиска реакција:
Затоа, кога се јавува оксидација, маснотиите се претвораат во енергија.
Сепак, формулата исто така открива дека молекула на триглицериди (со употреба на кислород) се претвора во јаглерод диоксид (CO2) и вода (H2O). Всушност, кога некој изгуби 10 кг маснотии (триглицериди), 8,4 кг истекува како СО2 и 1,6 кг се губат преку урина, измет, пот, солзи и други телесни течности.
Како заклучок, одговорот на прашањето во насловот на статијата е како што следува:
Кога ќе изгубите маснотии, тој најмногу се елиминира како јаглерод диоксид (84%), а останатите 16% се елиминираат како вода.
Ова значи дека белите дробови се главниот екскреторен орган за маснотии. Интересно, не?