Најдобар начин да го започнете денот Студен туш! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Туширањето после станување ве прави посреќна и поубава. Еве ги причините зошто треба да скокнете под (студениот!) Туш наутро.
Некои луѓе се тушираат веднаш штом ќе станат, други преку ден, а некои навечер. Студија на „Herbal Essences“ сега покажа дека утринските тушеви не само што се поубави, туку и посреќни.
1000 американски жени на возраст од 18 до 35 години биле ставени на тест, а 69 проценти рекле дека се чувствуваат порелаксирано по утринскиот туш, 56 проценти се подготвени за тој ден и 52 проценти се чувствуваат посреќни. Ниту лошо: 50 проценти рекле дека се наоѓаат попривлечни благодарение на тушот наутро.
Туширањето под студ е цел на денот
Сепак, позитивните ефекти од утринскиот туш главно се должат на ладна вода. После премногу жешко туширање, имате тенденција да сакате да ползите директно назад во креветот, бидејќи тоа предизвикува да попушта циркулацијата. Затоа студените тушеви се по ред на денот! Студената вода го шокира телото и ве принудува да дишете подлабоко.
Ова го зголемува виталното вкупно внесување на кислород, како и отчукувањата на срцето, што пак доведува до подобрен проток на крв во органите и ви дава енергија. За кратко време сте будни и се чувствувате соодветни да го решите денот!
Ладен туш за лошо расположение
Студената вода исто така се смета за домашен лек за депресивно расположение и го намалува нивото на стрес. Затоа, не е ни чудо што се чувствувате посреќни по утринскиот туш! Одредени физиолошки стресори, како што се краткорочни промени во телесната температура, играат суштинска улога во спречување на нарушувања на расположението.
Изложеноста на студ го активира симпатичкиот нервен систем и ги зголемува нивоата на бета-ендорфин и норадреналин во крвта. Ова значи дека веднаш се чувствувате многу попријатно во вашата кожа.
Студените тушеви ве прават тенки и здрави
Ладното туширање ја стимулира одбраната на организмот и го зајакнува имунитетот. Кога имунолошкиот систем започнува, телото ослободува повеќе бели крвни зрнца кои се борат против бактериите и вирусите и на тој начин спречуваат болести. Истурање ладна вода врз себе исто така се вели дека ќе ви помогне да останете витки.
Причината за ова: Студот ги активира кафеавите масни клетки, чија функција е да ги претворат овие клетки од енергија во топлина. Кога ова ткиво е активно, во него се согоруваат големи количини на гликоза и маснотии - најдобриот лек за златото на колкот.
Подобра кожа благодарение на постудената вода
Студениот туш наутро, исто така, позитивно влијае на кожата. Затоа што ако се туширате ладно, вие сте нежни кон кожата и сепак се чистите.
Колку е поголема температурата на водата, толку е понездраво да се истушираме од дерматолошка гледна точка.
Топлата вода ја напаѓа природната заштитна обвивка на киселина на кожата. Скапоцените минерали, протеини и масти треба подобро да останат на кожата затоа што штитат од габи, вируси и бактерии. Ако сè уште не сакате да сторите без топол туш: Експертите препорачуваат туширање не подолго од три минути на ден и не повеќе од 35 степени.
Тушот секогаш треба да биде завршен со ладен туш. Не грижете се, можете да се чистите дури и со ладна вода. Сапун плус ладна вода се доволни за чистење на нормално извалкано тело.
Префрлете се на ладно туширање наутро
Ако ве убедиле многу причини за ладен туш, треба полека да го земате прекинувачот. Тоа го олеснува навикнувањето. Прво земете топол туш и вклучете ја рачката само на ладна вода на крајот. Оставете вода да тече преку нозете, телињата, рацете и подлактиците една минута или две пред да го исплакнете целото тело. Така, полека може да се зголемите и да имате подолги и подолги ладни тушеви.