Како да ги возбудите децата за зеленчук, ЈАдете ПОПАМА

Зеленчукот нема добар вкус? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Дури и најголемиот зеленчук од зеленчук може да се натера да ужива во уживање богато со витамини со неколку мали трикови. Сепак, притисокот и обвинувањата се бескорисни - потребна е креативност за децата да сакаат свеж зеленчук.

Содржина

Зеленчук за деца: откритие на неделен пазар
Колку е безбеден европскиот зеленчук?
Безбедно е вкусно: зеленчук од стаклена стаклена градина е убедлив
Зеленчук за деца: окото секогаш јаде исто
Деца и зеленчук: ДОС и ДОНТ
Најдобри рецепти за зеленчук за мали познавачи

Зеленчук за деца - понекогаш тешка тема. Постојат малку познавачи кои сакаат зеленчук и сакаат да го јадат во секоја форма. Сепак, некои деца презираат на сè што е зелено и остро. Експертите за исхрана ги советуваат родителите да не бидат вознемирени ако нивната потрошувачка на зеленчук накратко падне. И предупредувајте: Притисокот и прекорувањето се контрапродуктивни - секој што сака да ги натера децата да сакаат да јадат зеленчук мора да му пристапи на ова прашање позитивно и креативно.

Зеленчук за деца: откритие на неделен пазар

Да се возбудат децата за здраво уживање, исто така значи да се направи храна материјална со сите сетила. Наместо зеленчук од конзерва и замрзната храна, купете свеж зеленчук што е можно почесто и оставете го вашето дете да го допре, да го помириса и да го проба пред да го подготвите. Како има вкус на суров компир и како варен? Како мириса зрел домат, како се чувствува и како се разликува од помалку зрелиот вкус? Дали краставицата има поинаков вкус со кожата отколку без неа? Заедничката посета на неделниот пазар ги тера малите да сакаат да се хранат здраво и истовремено тренираат око за сезонска и квалитетна.

Колку е безбеден европскиот зеленчук?

Свеж зеленчук е задолжителен како дел од урамнотежената исхрана и им обезбедува на децата важни витамини. Но, не само од кризата во ЕХЕЦ во 2011 година, многу потрошувачи се уште се скептични кога станува збор за квалитетот и загадувањето на европскиот зеленчук. Родителите особено се прашуваат: Колку е навистина здрав зеленчукот? Сепак, нема причина за загриженост, па дури и здравствени проблеми. Оние кои внимаваат на свежината и квалитетот и добро го мијат зеленчукот, можат да уживаат во него без жалење.

Безбедно е вкусно: зеленчук од стаклена стаклена градина е убедлив

И, патем, зеленчукот може да дојде и од стаклената стаклена градина. „Оранжериите особено нудат високо ниво на заштита од микроби благодарение на нивниот затворен систем“, вели Јохем Волтуис од холандската канцеларија за овошје и зеленчук, иницијатор на националната информативна кампања на ЕУ „Безбедно е вкусно“. Во скоро сите модерни стаклени оранжерии, корисни инсекти се користат за опрашување на растенија и борба против штетници - на пример, бумбарите се користат за опрашување на растенија од домати и модар патлиџан. Хемија и пестициди? Ништо. Затоа што, според Волтуис, „таму каде што живеат бумбари, природно немаат средства за контрола на инсекти“ (повеќе информации за потрошувачите на www.sicherheit-ist-lecker.de)

Зеленчук за деца: окото секогаш јаде исто

Потребна е креативност при подготовка на свеж зеленчук. Покажете му на вашето дете колку разновидна може да биде здравата исхрана. Toабавче направено од домати, еж направен од моркови, мали НЛО направени од ротквица и краставици, пица со смешно лице направено од тиквички и пиперки, домашни ражничи - децата се дупло забавуваат со зеленчук кога се убаво распоредени. Дозволена е и мала измама: Многу деца јадат повеќе зеленчук ако не се забележат веднаш. Како грутки од мисирка, кои се завиткани во крцкав слој од тиквички. И, ако децата сè уште строго одбиваат зеленчук, рачниот мешалка може да помогне: зеленчукот испасирајте го и измешајте го со храната. Американски научници откриле во една студија: Децата јадат скоро двојно повеќе зеленчук.

Деца и зеленчук: ДОС и ДОНТ

Размислете за вашата улога како пример и јадете со вашето дете
Не бидете премногу строги: ако на вашето дете не му одговара одреден вид зеленчук на четвртиот обид, не вршете никаков притисок и пробајте друг вид (совет: сладок зеленчук, како што се пиперки, моркови или домати, честопати се особено популарни).
Дозволете му на вашето дете да одлучи: „Кој зеленчук го сакате денес?“.
Дозволете му на вашето дете да готви со вас: Децата можат да расечат зеленчук под надзор и со посебен детски нож многу рано.

Најдобри рецепти за зеленчук за мали познавачи

Шарена разновидност на зеленчук за целото семејство: дојдете овде
најдобрите рецепти за зеленчук од ЈАдете ПАМАТЕЛО со домати, пиперки, тиквички, модри патлиџани и копродукции! Или, она што го барате ќе го најдете во нашите вегетаријански рецепти!