Како да ги заштитите забите за време на празниците
Во овој период од годината, нашите заби се изложени на многу високо ниво на шеќер и кисела храна и пијалоци, што може да доведе до слабеење на емајлот и појава на шуплини. Затоа е повеќе од важно да се следат правилата за орална хигиена, дури и сега, за време на празниците.
За време на празниците, на масата сакаме да ставаме колачи, колачи, чоколадни фигурини во форма на Дедо Мраз. Нема пијалоци од празникот, без разлика дали станува збор за сокови, греено вино или шампањ. Што имаат заедничко? Голема количина шеќер, која заедно со бактериите во усната шуплина произведува киселини кои ја уништуваат забната глеѓ, промовирајќи појава на шуплини.
Интердентален кариес, вистинска опасност од одмор
Овој вид кариес се развива помеѓу забите за многу кратко време. На пример, тие можат да се развијат ако кариогената храна (слатки, сокови, брзи јаглехидрати) се конзумира за кратко време. Интерденталниот кариес може да влијае на еден или два заби и да се развие на тешко достапни места кои тешко се откриваат со голо око. За да не се соочите со многу забоболка за време на празниците, следете ги нашите препораки.
После оброкот, исплакнете ја устата со вода
После јадење храна и пијалоци со висока содржина на шеќер, ако немате четка за заби и паста за заби, барем исплакнете ја устата со вода. На овој начин, ја враќате pH вредноста на усната шуплина, што се намалува како резултат на шеќер и јаглехидрати. И јадењето слатки може да ги направи вашите заби почувствителни и да го зголеми ризикот од развој на шуплини. Затоа, покрај секојдневното четкање на забите, многу е важно да се користи забен конец. На овој начин, бактериската плоча се отстранува. Наместо слатки, подобро е да изберете сирења, ореви или овошје. И консумирањето на овошје со посилна конзистентност во десертот (јаболко, круша) има многу важна улога во чистењето на бактериската плоча на забите.
Чувајте рутина
Празниците можат да го нарушат вашиот дневен распоред, но и покрај тоа мора да ги миете забите барем двапати на ден. На пример, можете да носите четка за заби и паста за заби во вашата торба и да одвоите време да се грижите за вашето орално здравје после јадење. Ако миењето заби не е опција, џвакајте гума за џвакање без шеќер, што ја зголемува плунката и помага да се елиминираат остатоците од храна.
Ако патувате
Ако одморите ќе ги поминете оваа година со пријатели или семејство, некаде далеку од дома, не заборавајте да ставите забен конец, газа и лекови против болки во вашиот багаж за да се справите со помали проблеми со забите доколку се појават. На овој начин, ќе можете да уживате во празниците.
Не користете ги забите како алатка
Избегнувајте отворање подароци или шишиња итн. Со заби. Со текот на времето, оваа навика ја ослабува емајлот и повеќе кревките рабови на забите, што ќе доведе до пукање и кршење.
Дали сакате црвено вино? Имајте на ум неколку препораки
Ако сакате да пиете црвено вино, имајте на ум дека силните пигменти во него можат да развијат дамки на порозната површина на забите. Ова не значи дека треба да избегнувате црвено вино за празниците.
За да се намали боењето на забите на краток рок:
✔️ Измијте ги забите пред да уживате во чаша црвено вино - со правилно отстранување на плаките и остатоците од храна од забите пред срдечен оброк, можете да го минимизирате ризикот од боење на забите.
✔️ Исплакнете ја устата откако испивте црвено вино - за да спречите дамки на забите, откако ќе пиете црвено вино, испијте чаша вода. На овој начин, останувате хидрирани. Можеби мислите дека има смисла да се мијат забите веднаш, но емајлот е всушност почувствителен веднаш по оброкот. Треба да почекате најмалку 30 минути пред четкање за да спречите оштетување на забите и да дозволите емајлот да изврши повторна проценка.
At Јадете додека пиете - јадете сирење кога уживате во чаша црвено вино. Оваа храна делува како бариера за киселините во црвеното вино. Можете исто така да се одлучите за храна со малку шеќер како што се брокула, целер - сето тоа може да го стимулира протокот на плунка и природно да ги елиминира дамките што можат да се појават од пиење црвено вино.