Како да го добиете посакуваното тело во најкус можен рок Влад Дороб
16 август Како да го добиете посакуваното тело во најкус можен рок?
Денес решив да напишам за идеја што нормално не сакам да ја промовирам, но мислам дека еден напис посветен на оваа тема може да биде многу корисен, па дури и детерминирачки фактор за вашата промена. Ако сте уморни од моменталната форма и навистина мислите дека е време за радикална промена, можеби ќе ви треба радикална промена, барем за некое време.
Да почнеме со основните работи, со многу важен аспект: фитнесот, како и многу други, е активност што бара време, трпеливост и дисциплина. Ако ја погледнеме големата слика, не правиме фитнес како книга еден месец и тоа е тоа. Не работи на тој начин. Тоа е начин на живот, и секоја промена ќе се види во вас.
Секој би сакал да биде одличен и, ако е можно, тоа да се случи денес.
Не сакам да ја промовирам идејата за кратенки, магична храна или додатоци, резултати преку ноќ, но сакам да изградите трпеливост, здрава перспектива, долгорочно размислување.
Вистината е дека тоа може да се направи брзо.
Вистината е дека ако сте навистина мотивирани, ако правите сè од книгата, ден за ден, без исклучок, без изговори како „да, но јас сум човек, а не робот“, „Не живеам за фитнес“, „Денес имав лош ден“, „Немав време да јадам“, „излегов со момчињата“, „одев на прошетка со моите девојчиња и јадев во градот“, „ќе ме нема на море 3 дена и нема да можам да се држам до планот “,„ Не можев да си помогнам и купив a “. или знам кои други такви примери, ако навистина ја сакате таа спектакуларна промена за релативно кратко време, може.
Јас повеќе би сакал оваа опција да биде онаа што ја откриваат некои од вас, оние кои започнуваат промена за нив и се навистина совесни.
Би сакал да ја научите оваа вистина од вашето сопствено искуство, бидејќи ова е најкорисен и најконструктивен начин. Но, денес правиме исклучок
Она што сега ви го кажувам е да ве информирам, мотивирате и да ви помогне да одлучите да не чекате. Сакам да ве поттикнам да донесете одлука да покажете „Леле!“.
Зошто сè уште не сум го кажал тоа?
Бидејќи, и покрај фактот дека ве мотивира и помага, во исто време тоа уште повеќе ќе го намали вашето трпение. Haveе почекате за неколку дена да се погледнете во огледало и веќе да ја видите промената. И дури и ако за некои луѓе е можно да се видат видливи резултати дури и по првата недела, останува вистината дека ова не е најздравата перспектива за вашиот ум.
Од друга страна, ако мислите дека можете да ги контролирате вашите емоции и можете да земете само добар дел од оваа идеја, да бидете дисциплинирани на таков начин што ќе ги подготвувате сите ваши оброци, да ги консумирате спакувајте се), направете ги сите вежби, бидете целосно посветени на својата кауза, па дури и ако имате многу побрзи резултати од повеќето, ќе имате трпеливост, контрола и ментална рамнотежа, тогаш ќе го направите првиот чекор. до спектакуларна промена.
Ако знаете како треба да направите таква диета и програма за обука, време е да заземете место и да го остварите, а потоа следете ја.
Ако не сте сигурни дека можете да креирате ваква програма, важно е да знаете дека треба да имате ефективна и дека можеби ќе треба да се обратите кај некој што може да ви помогне.
На крајот на краиштата, можам да ви ги понудам моите услуги и самите да ги направам за вас.
Без оглед од каде ќе го добиете тој план, вистинската тешкотија ќе се појави кога ќе го започнете самиот процес, без да отстапувате од него, од вашата желба.
Но, да дадеме неколку примери за да расветлиме повеќе:
Освоивме план за храна и обука за дома на еден од Подароците што ги организиравме.
Со план на исхрана кој се следеше во пропорција од над 90% и 3 тренинзи неделно во теретана, успеавме да изгубиме 11 кг за 5 недели. И не со глад.
Јас дури и не знам дали има смисла да кажам премногу за тоа како поминаа овие периоди на трансформација. Резултатите зборуваат сами за себе и горд сум на упорноста што овие луѓе успеваат да ја покажат.
Пример за трансформација за 4 месеци. Процесот на мускулна маса секогаш ќе биде подолг од процесот на слабеење, но пријатен е ако се направи добро, затоа што успевате постојано да растете во теретана кога станува збор за употребените тежини.
Но, да се вратиме на побрзите трансформации. 2 месеци - Он-лајн
Колку време е потребно за да се видат првите јасни резултати? 2 месеци е доволно добро?
Но, немаше изговори како „Немав време“, „Отидов на пица и пиво со момчињата, бидејќи не, беше викенд“ или знам што друго. Дисциплина и истрајност. Можеби не било секогаш лесно, но вреди.
Тогаш без исклучок.
Ако ве интересира и комплетна програма за слабеење или мускулна маса, пишете ми ОВДЕ, и ако ве интересираат повеќе детали за различните пакети што можам да ви ги понудам, можете да ги видите тука: Планови за губење на тежината или мускулна маса
За повеќе информации за фитнес или соработка, КЛИКНЕТЕ на хиперврските подолу: