Форум за урда
Дискутирате за урда? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, сега се чувствувам како леб од квасец. Поради лекови, качив 7 килограми во рок од 5 месеци. Сега сум на 70 килограми и ми се допаѓам
Урда?
Во моментов се чувствувам како леб од квасец. Поради лекови, качив 7 килограми во рок од 5 месеци. Сега сум на 70 килограми и не сакам повеќе да ме гледам
Сега ги прекинав медицинските заболувања и веќе долго време чувствувам желба да вежбам повторно. Па сега повторно правам подигање. Без разлика колку е топло надвор. Вежбам навечер. Вчера беше навистина добро. Изгледајте гордо.
Знам дека секако здравата исхрана е дел од неа. Купив урда од Lidl, лесна верзија. Би сакал да го јадам со краставица или овошје. Како и да е, многу суров зеленчук, како и да е, леб. Pивина, кефир и многу вода.
Добив таблети од коприва затоа што имам многу вода во моментот. Можеби тоа е женскиот проблем, секој месец. Исто така, силика и L-карнитин во прав.
Те молам дај ми надеж. Во моментов сум навистина фрустриран и би сакал да ослабам.
Можеби друго прашање. Што е подобро навечер? Зеленчук (варен, парен) или салата (но е тежок во стомакот?) Или живина?
AW: Урда?
Да бидам искрен, не можам да сфатам кое е вистинското прашање: П. Урда?!
AW: Урда?
Извинете, се измешав, ја поминав темата.
Да, јас всушност сакав да прашам дали урдата е во ред . Поради мене како замена за месо. Не мора да има месо
AW: Урда?
Зошто урда не треба да биде добро?
Како што веќе беше кажано, треба особено да избегнувате јаглехидрати навечер и да јадете протеини. Хатен сирењето е добро таму. Кваркот е уште подобар, има уште повеќе протеини, а месото и рибата се во ред и навечер. Како и сирење и зеленчук. Можеби нема овошје навечер, има премногу јаглехидрати.
Значи, за салатата, тоа е бајка. Ако сакате да јадете вкусна салата направена од домат, краставица, туна, јајца, сирење итн. Навечер (дозволено е и урда), тогаш сторете го тоа. Pивина (било кој вид месо или риба) и зеленчук се исто така прифатливи. Ова не е проблем. Само без компири. Исто така е зеленчук, но има премногу јаглехидрати.
AW: Урда?
Исто како што со салатата е бајка, онаа со овошјето е исто така бајка. Јас го јадам овошјето навечер скоро секој ден. Проверив кај мојот нутриционист дали е добро. И нема што да ме спречи да имам јагоди навечер, Цреши, праски, нектарини и ко. одобри.
Не знам што е оваа хистерија за ох толку лошите јаглехидрати.
Јадете здрава и урамнотежена исхрана, тогаш ништо не може да тргне наопаку.
AW: Урда?
Сè е во ред во умерени количини. Она што се однесува на овошјето важи само ако сакате да јадете според принципот да не јадете јаглехидрати навечер. Ако не го сторите тоа, може да јадете овошје и навечер. Без јаглехидрати навечер, само помага да изгубите повеќе тежина додека спиете. Ние, навистина, дебелите луѓе не забележуваат многу од тоа, но мојата тенка пријателка, која само сакаше да ги намали стомаците, имаше многу добар успех без јаглехидрати навечер. Сè додека јадеше јаглехидрати навечер, стомакот не исчезнуваше; кога ги оставаше јаглехидратите навечер, стомакот исчезнуваше. Се работи само за килограм или две најмногу. И, тоа многу помага со КХ навечер.
Но, со нутриционистите, тоа е секогаш така, ако одите кај десет различни нутриционисти, добивате десет различни совети. На пример, лебот од цели зрна не е воопшто здрав. Сите житни нешта всушност не се здрави, и колку повеќе жито толку нездраво. Но, повеќето диететичари го препорачуваат.Значи не можете да верувате во сè што ќе речат. Тие знаат само што научиле.
AW: Урда?
Вистинскиот леб од цели зрна е нездрав.
Ти благодарам многу. Денес навистина се имав под контрола и јадев добро, здраво и воздржано од секакво зло. Daughterерка ми ми понуди само мало парче чоколадо. Би било фатално да се каже не.
Вечерва повторно спортувам . О, и испив скоро 4 литри вода. Топлината го прави можно. Пот без крај . како што си сигурен и ти.
AW: Урда?
Здраво мисирка,
те молам, те молам, не дозволувај ништо да те убеди.
Производите со целосна храна се многу здрави и посоодветни за слабеење од сите производи со бело брашно.
Искрено, никогаш не сум чул такви глупости.
Не мислам дека би изгубила тежина ако мојот нутриционист и мојот лекар беа толку погрешни.
Постојат такви и такви.
Јас ослабувам и се чувствувам поудобно секој ден, затоа препораките не можат да бидат толку погрешни.
Секој мора сам да одлучи што е добро за него и што помага.
AW: Урда?
Јадењето овошје пред спиење на напорен ден за обука е тотално контрапродуктивно. Содржината на фруктоза во овошјето предизвикува вашето тело да ослободува повеќе инсулин, а тоа пак го забавува согорувањето на маснотиите. Ова е всушност познато на секој нутриционист;-)!.
За некој што сака да изгуби само неколку кг, овошјето навечер всушност не е лошо. Луѓето кои навистина спортуваат во областа со високи перформанси или ја мерат својата храна + јадат во одредени периоди (како мене), ќе ви го кажат истото за овошјето и вечерта.
За целата зрнеста работа. Производите од цели зрна се всушност добри, бидејќи тие се користат и варат од телото за подолг временски период. Добро прилагоден како појадок!