Како да го исчистите вашето тело од токсини
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
На тело уморно и исцрпено од енергија му треба период на релаксација за да продолжи да функционира според оптималните параметри. Можете да му дадете таков одмор на вашето тело доколку направите третман со детоксикација со свежо овошје и зеленчук, но и со растенија. Со елиминирање на токсините, му помагате на имунолошкиот систем да ја задржи својата „муниција“ во наредниот период, кога ќе биде „нападнат“ од различни патогени, како на пр.
Вие подобро асимилирате витамини и минерали
А, за дигестивниот систем е поволна пауза од индустриска храна, полна со токсични хемикалии, кои обично ги конзумираме, бидејќи зимската диета ќе има многу маснотии, што особено го преоптоварува црниот дроб.
На крај, но не и најважно, детоксикацијата пред студената сезона значи дека „филтрите“ на телото, односно црниот дроб, бубрезите, цревата, веќе не се окупирани со елиминација на токсините и се фокусираат на асимилација на хранливи материи од есенската храна.
Есенскиот лек започнува со пад на температурите
Најважните третмани за детоксикација се прават двапати годишно, односно во пролет и есен. Транзицијата кон студената сезона нормално треба да започне во септември. Но, во услови на топла есен, како што е оваа година, почетокот на лекот може да се одложи се додека температурите значително не паднат и телото навистина не се соочи со тешкотии.
Експертите велат дека постојат неколку начини за детоксикација на вашето тело. Една од нив е монодиета. Поточно, три дена во неделата, јадете на секој оброк единствена природна храна богата со хранливи материи. Најсоодветен за ова е лекот од грозје. Овие плодови се комплекс од витамини, минерали, ензими и шеќери кои обезбедуваат постепено ослободување на енергија (100 гр грозје обезбедуваат помеѓу 60 и 90 калории.
Покрај тоа, го прочистува телото за кратко време, стимулирајќи ја активноста на бубрезите и лимфниот систем. Но, за овој лек да го има очекуваниот ефект, потребна е и урамнотежена исхрана за остатокот од неделата, која треба да вклучува производи од месо и друга храна со висока содржина на токсини.
Три недели - сезонски зеленчук
Друг вид на лек за отстранување токсин е оној кој вклучува, за три недели, само сезонски зеленчук и овошје, со исклучок на какви било производи од животинско потекло и храна од индустриско потекло. На телото му требаат околу 20 дена за да го покрие целосниот циклус на длабока детоксикација и дренажа на екскреторните органи (бубрези, дебело црево, црн дроб, но и бели дробови).
Всушност, лек пократок од една недела не е ефикасен. Во првите седум дена единствената промена е движење на токсини од областите каде што се депонирани со текот на времето. Вистинската детоксикација само што започнува.
Главоболки, почести
Зголемената влажност и промените во атмосферскиот притисок ја зголемуваат фреквенцијата и интензитетот на главоболките кај луѓето со такви предиспозиции, покажува студија на Американското друштво за проучување на мигрена.
Кога сончевите денови се менуваат со дождливи денови, главоболките се околу 53% почести, велат експертите. Внимание, а киселите краставички, со кои ќе го замениме свежиот зеленчук во зима, ги фаворизираат! И, овој проблем може да се реши природно со чај од вар, нане, копра или камилица.
5 сојузници против хемикалии
1. Црна ротквица има холеретични својства (го стимулира лачењето на жолчката) и холагог (промовира евакуација на лачењето на жолчката во цревата), што помага за побрзо отстранување на токсините од телото, дејствувајќи насочено кон црниот дроб. Изрендајте го и додајте го во салати.
2. Семиња од псилиум имаат висока содржина на растворливи влакна, со улога во „чистење“ на дебелото црево. Кога ќе стигнат до цревата, влакната апсорбираат токсини и ги елиминираат. Ставете го семето на псилиум во јогурт и изедете го наутро.
3. глуварче има диуретично и прочистувачко дејство, делувајќи особено на црниот дроб и жолчното кесе. Глуварчето помага и во елиминирање на остатоците и камењата во бубрезите. Лушпа од глуварче се подготвува од две лажички лисја и корени од растенија кои се варат во 150 мл вода. Пијте две чаши на ден.
4. Пченкарна свила особено се препорачува за детоксикација на бубрезите, поради неговото диуретично дејство. За да направите чај, ставете две лажички пченкарна свила во 300 мл врела вода. Оставете го да кисна за десет минути, а потоа процедете. Лекот трае десет дена, при што пиете две или три чаши инфузија на ден.
5. Јаболка содржат супстанца со благ лаксативен ефект наречен сорбитол. Поради ова, ремени за детоксикација кои исто така вклучуваат јаболка или сок од овие плодови го детоксицира телото, дејствувајќи главно на дебелото црево.
Два третмани за детоксикација годишно го штитат организмот од кардиоваскуларни болести, намалувајќи го нивото на холестерол.
СОВЕТ СПЕЦИЈАЛИСТ
Постојат неколку знаци дека телото ни ги испраќа кога има потреба од третман за детоксикација. Треба да ни даде храна за размислување: поспаност, тешкотии при будење наутро, депресија, нервоза, недостаток на концентрација, потење и лош здив, белузлави наслаги на јазикот, желба за слатки, пржена и зачинета храна. Добро е секој третман за детоксикација да започне со дебелото црево.
Најважни во овој поглед се диеталните влакна од сезонско овошје и зеленчук, но и од цели зрна. Се разбира, за детоксикација е неопходно да се пие најмалку два литра вода на ден. Д-р Георге Менчиникопси, директор на Институтот за истражување на храна во Букурешт