Како да го изберете најдобриот статички велосипед за да изгубите тежина • Здраво Јаси •
Долго време, велосипедите за слабеење спаѓаа во првите редови на корисниците на фитнес-опрема, а нивното место го заземаа други видови опрема, посовремена и кои нудеа нови перспективи во оваа област.
Со текот на времето, интересот на луѓето за класичното се врати и производителите разбраа дека треба да лансираат нови велосипеди на пазарот што ќе одговорат на зголемената побарувачка. Така се појавија две главни категории внатрешни велосипеди, имено стационарни и елипсовидни велосипеди.
Разликите помеѓу двата вида се повеќе во форма отколку во резултати, бидејќи и двата работат во голема мерка исти мускулни групи и резултатите се слични.
Статичкиот велосипед за слабеење е велосипед кој најмногу наликува на надворешниот, во идејата дека има седиште на кое корисникот седи и нормално педалира, со рацете поддржани од управувачот.
Елиптичниот велосипед ги има класичните педали заменети со педали слични на степите, а кормилата се заменуваат со подвижни краци. Изградбата на овие фитнес велосипеди бара вертикална положба на корисникот, кој стои и педали. Поради оваа причина, овој вид на уреди овозможува и ја одредува работата на неколку групи на мускули, покрај оние на нозете што се повеќе вклучени и групите мускули во грбот, стомакот и рацете.
За оние кои сакаат да изгубат тежина, двата типа на велосипеди се добри, бидејќи нудат можност за промена на степенот на издржливост, а со тоа и на интензитетот на вежбите.
Стационарниот велосипед е особено препорачан за луѓе кои имаат проблеми со грбот или зглобовите и не можат да прават движења што бараат премногу од овие области. Покрај тоа, уредите се уште постабилни при големи брзини, нудејќи поголема удобност.
Елиптичните велосипеди се особено посветени на оние кои сакаат да го тренираат целото тело и да ја прилагодат положбата и држењето на телото. Бидејќи мускулите на грбот се обучени, тие ќе зајакнат и ќе можат да обезбедат подобра поддршка на телото. Стомакот и задните или бутните перки можат многу полесно да исчезнат. Покрај тоа, болката во грбот поврзана со долго седење на столот може да се отстрани со редовно вежбање на овој уред.
При изборот на најдобар велосипед за слабеење, мора да ги земете предвид двете горенаведени категории. Потоа, откако ќе го изберете моделот што најмногу одговара на вашите желби и можности, анализирајте ги димензиите на уредот, видот на сопирање и дополнителните придобивки.
Димензиите на велосипедот се избираат не само во зависност од просторот каде што ќе седи, туку и од висината и тежината на лицето кое го користи. За статички модели, мора да се провери можноста за удирање во кормилото или другите делови на велосипедот со колената. Поддржаната тежина е исто така важна, бидејќи некои модели, помали по големина, исто така издржуваат помала тежина, особено елиптичните.
Системот за сопирање е важен бидејќи перформансите на уредот зависат од тоа, како и од тоа колку е тивок или издржлив со текот на времето. Системите со висок замаец се најевтините, но исто така и најбучните и најмалку ефикасните. Течното сопирање е можеби најпрепорачливо во овој момент, но е прилично скапо.
Компјутер, дисплеј и сензори. Во зависност од вашиот буџет и модел, внатрешните велосипеди за слабеење можат да имаат мноштво соседни сензори и параметри што можат да ги следат. Од вас зависи колку сте подготвени да платите за овие дополнителни поволности.
Без оглед на опцијата и преференциите, не заборавајте кога сакате да купите таков уред за да купите од продавач што може да ви понуди дополнителни информации и кој ќе понуди гаранција за квалитетен производ. Прениската цена може да значи сомнителен квалитет, што може да доведе до поголеми шанси за повреда за време на тренингот.