Како да го одржите вашето здравје на забите Едукација на пациент
Ние сакаме да споделиме со вас неколку прилично лесни и практични совети за забите што можете да ги имплементирате почнувајќи од денес.
Секогаш мијте ги забите двапати на ден две минути за да имате поздрави заби, свеж здив, помалку шуплини и да избегнувате проблеми со забите.
изаменити периута де динти
Замена на четката за заби на секои 3 месеци или порано ако е оштетена.
Џвакајти гума за џвакањена ѓнаР.на шеќернаР.
Cheвакање гума за џвакање без шеќер 20 минути после јадење може да помогне во спречување на расипување на забите.
М.нан.е.тјас сумнаннатос!
Урамнотежена исхрана и ограничување на слатки закуски ќе помогне во одржувањето на оралното здравје.
Консултирајте сети стоматологот
Редовните стоматолошки посети ќе помогнат да се обезбеди подобро здравје на забите.
За здрава насмевка задолжително е да се практикува добра орална хигиена секој ден со употреба на конец, миење на устата и миење на устата. На овој начин, вие не само што бидете сигурни дека имате чисти заби, туку исто така ги заштитувате непцата и го одржувате здивот свеж.
Стоматолозите препорачуваат да се следат чекорите подолу за правилно и ефикасно секојдневно четкање и за правилна нега на забите:
- Поставете го под агол од 45 степени до непцата
- Четкањето на забите започнува од едната страна на лакот и завршува од спротивната страна
- Се препорачува да се започне со горниот лак, а потоа со долниот
- Врши лесни движења од горе надолу (од гума за џвакање до надворешната страна на забот) за да ги отстрани остатоците од храната од забите и да не ги турка кон гума за џвакање
- Измијте ги сите забни површини: надворешната, внатрешната и површината на која се изведува мастика
- Користете го врвот на четката за заби за чистење на внатрешните површини на предните заби, користејќи мека техника од горе надолу за секој заб.
- Измијте го секој заб одделно неколку секунди
- Движењата се вертикални, или најмногу кружни движења за да се санираат забните површини и непцата
П.назадржувана исчистете ги алатките што се користат за дневна хигиенана
Осигурете се дека по употреба, четката за заби е добро исчистена со вода за да се отстрани преостанатата паста за заби, конецот и миењето на устата се правилно затворени и се чуваат на соодветни места до следната употреба.
Знаеме дека може да биде тешко да се контролира количината на консумиран шеќер и кисела храна, но намалувањето на потрошувачката на слатка храна со висока киселост не само што обезбедува здрава насмевка, туку има и позитивно влијание врз целото тело. Во однос на насмевката, урамнотежената исхрана ве штити од шуплини, халитоза и ве спасува од долги и скапи посети на стоматолог.!
итпрепорачувамнам како мнадополнителни извори:
- Користите слама кога пиете слатки пијалоци
- Заштедете многу топла или многу ладна храна и пијалоци, а особено нивно менување
- Пијте доволно количество обична вода
- Измијте ги забите, ако е можно, откако ќе јадете поголема количина храна со шеќер.
- Избегнувајте употреба на чепкалки за заби за да ги отстраните остатоците од храна депонирани интердентални. Овие можат да ги повредат непцата или да промовираат транспорт на други бактерии во устата.
- Да се откажат од злобните навики како пушењето, кои влијаат не само на здравјето на забите, туку и на општото здравје.