Вегански рецепт за силување со тофу од зеленчук

Овие зачинети обвивки со тофу од зеленчук не се задоволство само за веганите! Овој рецепт е брз и има вкус на срце!

ТЦ тортиillaи ЕЕЗ лук каранфилче g моркови ЕЕЗ кромид Бр зелена салата g тиквички прстофат сол Нотка на пиперка g тофу (природно) Кари лажичка Лажица сос од соја g домати Кромид компјутер Компјутери чили (црвено) Лажичка оригано Прскање масло (за тавата)

4-ти
2
120
2
8-ми
80
1
1
250
0,5
4-ти
250
0,5
1
0,5
1

40 мин. Вкупно време
30 мин време за подготовка
10 мин. Време за готвење

Рецепти за печење
Диететски рецепти
Едноставни рецепти
Рецепти со малку маснотии
Рецепти за храна со прсти

Сите Категории

Рецепти за зеленчук
Здрави рецепти
Нискокалорични рецепти
Мексикански рецепти
Рецепти за забави
Рецепти за закуски
Летни рецепти
Вегански рецепти
Вегетаријански рецепти
Рецепти од тиквички
Лесни рецепти
Тофу рецепти
Рецепти за кари
Hotешки рецепти
Рецепти од домати
Рецепти за чили
Рецепти за главни курсеви
Посни рецепти
Рецепти без лактоза
Рецепти од моркови

Прво, доматите се одземаат од стеблата и се сечат на мали коцки. Семето на чили се отстранува темелно, а остатокот се сече на прстени. Лукот и половина кромид се лупат и сецкаат ситно. Сега сè, освен половина од сецкан лук, се меша и се зачинува со оригано и сол.
За обвивките, морковите и тиквичките се мијат темелно под проточна вода и двете се грубо рендани со секач за зеленчук. Пролетниот кромид исто така се мие и се сече на тенки прстени.
Сега измијте ја зелената салата, исцедете ја и исечете ја на ленти. Ова потоа се става во голема чинија со преостанатиот зеленчук. Конечно, тофу се вади од пакувањето и се сече на коцки со големина на залак.
Тава со малку масло се загрева, а преостанатиот лук кратко се пече со тофу. Сега кари се меша и сè се пржи уште неколку минути. Конечно се додава соја сос и сè се пржи уште 2-3 минути додека сосот целосно не испари.
Содржината на садот и содржината на садот се рамномерно распоредени во средината на тортиillaите. Овие потоа се преклопуваат од страна и се навиваат.

СЛИЧНИ РЕЦЕПТИ

ЗАВИСИ СО ЛАСО

Омотите со лосос се одлична закуска или почетник за забава. Рецептот е лесен за подготовка.

ЗАВИСИ СО ЗРАВ

Обвивки со мелено месо се вкусни за млади и стари. Еве ја нашата идеја за рецепт за следната вечера.

OTЕШКО-ОБВИНА

Топлите обвивки секогаш се добро прифатени од вашите гости и се одлични во пријатна атмосфера. Пробајте го овој одличен рецепт.

Слатки обвивки

Слатките обвивки изгледаат заводливо и имаат прекрасен вкус. Вкусниот рецепт е загарантиран дека ќе успее.

АВОКАДО-ОВИС

Обвивките од авокадо се лесно сварливи и имаат нежен вкус. Тајната на овој рецепт лежи во состојките.

АВОКАДО-ОВИС

Обвивките од авокадо се вкусна храна со прсти за вклучена храна или бранч. Еве го вкусниот рецепт.

Кориснички коментари

Кога станува збор за тортиillaи, треба да внимавате која ќе ја купите - во многу има скриен шеќер. Тогаш не е навистина лесно!